Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb leg и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.3%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +83.2%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +355.6%
Содержит больше МарганецМарганец +755%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Боквурст DV% diff.
Витамин B12 2.5µg 0.86µg 68%
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 0.209mg 153mg 55%
Натрий 56mg 756mg 30%
Витамин B6 0.15mg 0.378mg 18%
Селен 20.7µg 11.3µg 17%
Мононенасыщенные жиры 7g 13.138g 15%
Жиры 17.07g 25.87g 14%
Насыщенные жиры 7.43g 10.256g 13%
Цинк 3.32mg 2.07mg 11%
Холестерин 69mg 93mg 8%
Холин 46.4mg 8%
Белки 17.91g 14.03g 8%
Марганец 0.02mg 0.171mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.35g 2.328g 7%
Железо 1.66mg 1.15mg 6%
Витамин B1 0.13mg 0.193mg 5%
Витамин B5 0.69mg 0.891mg 4%
Витамин B3 6.26mg 5.616mg 4%
Калорийность 230kcal 301kcal 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кальций 9mg 41mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин E 0.21mg 0.38mg 1%
Витамин B9 19µg 17µg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Углеводы 0g 2.95g 1%
Калий 249mg 270mg 1%
Медь 0.113mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.95g N/A
Сахар 1.33g N/A
Фосфор 170mg 169mg 0%
Витамин B2 0.23mg 0.233mg 0%
Треонин 0.767mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.864mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.393mg 1.107mg 0%
Лизин 1.582mg 1.166mg 0%
Метионин 0.46mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 0.556mg 0%
Валин 0.967mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.567mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +27.7%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +282.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.