Сравнить продукты Lamb loin и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +22% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +790.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 309kcal | 201kcal |
|
| Белки | 22.55g | 33.68g |
|
| Жиры | 23.59g | 6.36g |
|
| Холестерин | 95mg | 78mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 23mg | 30mg |
|
| Кальций | 18mg | 32mg |
|
| Калий | 246mg | 447mg |
|
| Железо | 2.12mg | 3.86mg |
|
| Медь | 0.119mg | 0.172mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 10.49mg |
|
| Фосфор | 180mg | 263mg |
|
| Натрий | 64mg | 64mg | |
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
| Селен | 24.6µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 7.1mg | 5.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.37mg |
|
| Витамин B12 | 2.21µg | 3.79µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 10µg |
|
| Холин | 88.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 10.24g | 2.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 2.86g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 0.21g |
|
| Триптофан | 0.264mg | 0.377mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.471mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 1.514mg |
|
| Лейцин | 1.754mg | 2.662mg |
|
| Лизин | 1.991mg | 2.802mg |
|
| Метионин | 0.579mg | 0.862mg |
|
| Фенилаланин | 0.918mg | 1.315mg |
|
| Валин | 1.217mg | 1.638mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 1.153mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
60%
Итоговая оценка минералов
48%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.95g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (64 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна