Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Брауншвейгер

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Брауншвейгер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.3%
Содержит больше МедьМедь +101.7%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше СеленСелен +135.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +193.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +420%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +809%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Содержит больше ХолинХолин +189.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Брауншвейгер DV% diff.
Витамин B12 2.21µg 20.09µg 745%
Витамин A 0µg 4220µg 469%
Железо 2.12mg 11.2mg 114%
Витамин B2 0.24mg 1.525mg 99%
Селен 24.6µg 58µg 61%
Витамин B5 0.65mg 3.38mg 55%
Натрий 64mg 977mg 40%
Холин 88.4mg 255.9mg 30%
Холестерин 95mg 180mg 28%
Витамин B6 0.11mg 0.33mg 17%
Белки 22.55g 14.5g 16%
Медь 0.119mg 0.24mg 13%
Витамин B1 0.1mg 0.249mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 3.193g 9%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 12.731g 8%
Жиры 23.59g 28.5g 8%
Витамин B3 7.1mg 8.368mg 8%
Витамин B9 19µg 44µg 6%
Витамин D 2IU 48IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Марганец 0.02mg 0.155mg 6%
Цинк 3.41mg 2.81mg 5%
Насыщенные жиры 10.24g 9.307g 4%
Витамин K 4.7µg 1.6µg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин E 0.11mg 0.35mg 2%
Фосфор 180mg 168mg 2%
Калорийность 309kcal 327kcal 1%
Калий 246mg 199mg 1%
Кальций 18mg 9mg 1%
Углеводы 0g 3.1g 1%
Чистые углеводы 0g 3.1g N/A
Триптофан 0.264mg 0.145mg 0%
Треонин 0.965mg 0.534mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.484mg 0%
Лейцин 1.754mg 1.032mg 0%
Лизин 1.991mg 0.909mg 0%
Метионин 0.579mg 0.311mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0.553mg 0%
Валин 1.217mg 0.616mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.32mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +55.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +142.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~50.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.307g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Брауншвейгер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.