Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~229mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +179.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +193.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +160.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Turkey sausage DV% diff.
Витамин B12 2.21µg 0.79µg 59%
Селен 24.6µg 0µg 45%
Насыщенные жиры 10.24g 3.839g 29%
Натрий 64mg 639mg 25%
Холестерин 95mg 160mg 22%
Витамин B3 7.1mg 3.692mg 21%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 4.657g 19%
Белки 22.55g 15.42g 14%
Железо 2.12mg 1.07mg 13%
Витамин B5 0.65mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 5.158g 11%
Холин 88.4mg 33.9mg 10%
Жиры 23.59g 18.09g 8%
Витамин B6 0.11mg 0.208mg 8%
Витамин B2 0.24mg 0.165mg 6%
Калорийность 309kcal 235kcal 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.054mg 4%
Фосфор 180mg 155mg 4%
Цинк 3.41mg 2.98mg 4%
Витамин K 4.7µg 1.6µg 3%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Витамин D 2IU 17IU 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Калий 246mg 229mg 1%
Медь 0.119mg 0.111mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Триптофан 0.264mg 0.175mg 0%
Треонин 0.965mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.754mg 1.229mg 0%
Лизин 1.991mg 1.453mg 0%
Метионин 0.579mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0.612mg 0%
Валин 1.217mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.481mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +46.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.