Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~229mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +179.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +193.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +160.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +46.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb loin Turkey sausage
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Turkey sausage DV% diff.
Витамин B12 2.21µg 0.79µg 59%
Селен 24.6µg 0µg 45%
Насыщенные жиры 10.24g 3.839g 29%
Натрий 64mg 639mg 25%
Холестерин 95mg 160mg 22%
Витамин B3 7.1mg 3.692mg 21%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 4.657g 19%
Белки 22.55g 15.42g 14%
Железо 2.12mg 1.07mg 13%
Витамин B5 0.65mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 5.158g 11%
Холин 88.4mg 33.9mg 10%
Жиры 23.59g 18.09g 8%
Витамин B6 0.11mg 0.208mg 8%
Витамин B2 0.24mg 0.165mg 6%
Калорийность 309kcal 235kcal 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.054mg 4%
Фосфор 180mg 155mg 4%
Цинк 3.41mg 2.98mg 4%
Витамин K 4.7µg 1.6µg 3%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Витамин D 2IU 17IU 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Калий 246mg 229mg 1%
Медь 0.119mg 0.111mg 1%
Витамин E 0.11mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Триптофан 0.264mg 0.175mg 0%
Треонин 0.965mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.754mg 1.229mg 0%
Лизин 1.991mg 1.453mg 0%
Метионин 0.579mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0.612mg 0%
Валин 1.217mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.481mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb loin Turkey sausage
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Lamb loin
23%
Turkey sausage
Итоговая оценка минералов
48%
Lamb loin
35%
Turkey sausage

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey sausage
Turkey sausage содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.401g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey sausage
Гликемический индекс продукта Turkey sausage ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.