Сравнить продукты Корейка ягненка и Боквурст
Сравнить
Различия между продуктами корейка ягненка и боквурст
- Корейка ягненка имеет больше витамина B12, селена, цинка, железа, витамина B3 и холина, в то время как боквурст имеет больше витамина K, витамина B6 и витамина B1.
- Корейка ягненка обеспечивает на 56% больше дневной нормы витамина B12
- Боквурст содержит в 2 раз меньше селена, чем корейка ягненка. Корейка ягненка содержит 24.6 µg селена, в то время как боквурст содержит 11.3 µg.
- Количество натрия в продукте корейка ягненка ниже.
- Корейка ягненка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта корейка ягненка составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта боквурст составляет 28.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +755% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +157% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1393.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.21µg | 0.86µg | 56% |
| Витамин K | 4.7µg | 70.2µg | 55% |
| Триптофан | 0.264mg | 153mg | 55% |
| Натрий | 64mg | 756mg | 30% |
| Селен | 24.6µg | 11.3µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.378mg | 21% |
| Белки | 22.55g | 14.03g | 17% |
| Железо | 2.12mg | 1.15mg | 12% |
| Цинк | 3.41mg | 2.07mg | 12% |
| Витамин B3 | 7.1mg | 5.616mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 13.138g | 9% |
| Холин | 88.4mg | 46.4mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.193mg | 8% |
| Марганец | 0.02mg | 0.171mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.891mg | 5% |
| Жиры | 23.59g | 25.87g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 2.328g | 3% |
| Кальций | 18mg | 41mg | 2% |
| Медь | 0.119mg | 0.1mg | 2% |
| Фосфор | 180mg | 169mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.38mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.95g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.233mg | 1% |
| Холестерин | 95mg | 93mg | 1% |
| Калий | 246mg | 270mg | 1% |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 17µg | 1% |
| Калорийность | 309kcal | 301kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.95g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 1.33g | N/A |
| Насыщенные жиры | 10.24g | 10.256g | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 1.754mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 1.991mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.579mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.918mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 1.217mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~10.256g
