Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb loin и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.3%
Содержит больше МедьМедь +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше СеленСелен +117.7%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +127.8%
Содержит больше МарганецМарганец +755%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +157%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Содержит больше ХолинХолин +90.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +245.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +243.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1393.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Боквурст DV% diff.
Витамин B12 2.21µg 0.86µg 56%
Витамин K 4.7µg 70.2µg 55%
Триптофан 0.264mg 153mg 55%
Натрий 64mg 756mg 30%
Селен 24.6µg 11.3µg 24%
Витамин B6 0.11mg 0.378mg 21%
Белки 22.55g 14.03g 17%
Железо 2.12mg 1.15mg 12%
Цинк 3.41mg 2.07mg 12%
Витамин B3 7.1mg 5.616mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.68g 13.138g 9%
Холин 88.4mg 46.4mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.193mg 8%
Марганец 0.02mg 0.171mg 7%
Витамин B5 0.65mg 0.891mg 5%
Жиры 23.59g 25.87g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.87g 2.328g 3%
Кальций 18mg 41mg 2%
Медь 0.119mg 0.1mg 2%
Фосфор 180mg 169mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин E 0.11mg 0.38mg 2%
Углеводы 0g 2.95g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B2 0.24mg 0.233mg 1%
Холестерин 95mg 93mg 1%
Калий 246mg 270mg 1%
Магний 23mg 26mg 1%
Витамин B9 19µg 17µg 1%
Калорийность 309kcal 301kcal 0%
Чистые углеводы 0g 1.95g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.33g N/A
Насыщенные жиры 10.24g 10.256g 0%
Треонин 0.965mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.754mg 1.107mg 0%
Лизин 1.991mg 1.166mg 0%
Метионин 0.579mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.918mg 0.556mg 0%
Валин 1.217mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +60.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +97.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.256g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.