Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Сравнить
  6. Lamb ribs vs. Lamb loin

Сравнить продукты Lamb ribs и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше СеленСелен +12.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~246mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.119mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~180mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 3% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.65mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.21µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~52.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Lamb loin
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Lamb loin Мнение
Калорийность 359kcal 309kcal Lamb ribs
Белки 21.12g 22.55g Lamb loin
Жиры 29.82g 23.59g Lamb ribs
Холестерин 97mg 95mg Lamb loin
Витамин D 2IU Lamb loin
Магний 20mg 23mg Lamb loin
Кальций 22mg 18mg Lamb ribs
Калий 271mg 246mg Lamb ribs
Железо 1.6mg 2.12mg Lamb loin
Медь 0.115mg 0.119mg Lamb loin
Цинк 3.49mg 3.41mg Lamb ribs
Фосфор 166mg 180mg Lamb loin
Натрий 73mg 64mg Lamb loin
Витамин E 0.1mg 0.11mg Lamb loin
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Марганец 0.019mg 0.02mg Lamb loin
Селен 21.8µg 24.6µg Lamb loin
Витамин B1 0.09mg 0.1mg Lamb loin
Витамин B2 0.21mg 0.24mg Lamb loin
Витамин B3 6.75mg 7.1mg Lamb loin
Витамин B5 0.63mg 0.65mg Lamb loin
Витамин B6 0.11mg 0.11mg
Витамин B12 2.23µg 2.21µg Lamb ribs
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Витамин B9 15µg 19µg Lamb loin
Холин 88.4mg Lamb loin
Насыщенные жиры 12.77g 10.24g Lamb loin
Мононенасыщенные жиры 12.52g 9.68g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.87g Lamb ribs
Триптофан 0.247mg 0.264mg Lamb loin
Треонин 0.904mg 0.965mg Lamb loin
Изолейцин 1.019mg 1.088mg Lamb loin
Лейцин 1.642mg 1.754mg Lamb loin
Лизин 1.865mg 1.991mg Lamb loin
Метионин 0.542mg 0.579mg Lamb loin
Фенилаланин 0.86mg 0.918mg Lamb loin
Валин 1.139mg 1.217mg Lamb loin
Гистидин 0.669mg 0.714mg Lamb loin

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Lamb ribs
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.53g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.