Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lo mein и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше СеленСелен +680%
Содержит больше МагнийМагний +442.9%
Содержит больше КалийКалий +410.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит больше МедьМедь +220.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +876.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +270.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше ХолинХолин +139.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Banana chips DV% diff.
Насыщенные жиры 0.464g 28.97g 130%
Марганец 0.24mg 1.56mg 57%
Жиры 2.35g 33.6g 48%
Клетчатка 1.3g 7.7g 26%
Калорийность 121kcal 519kcal 20%
Селен 11.7µg 1.5µg 19%
Натрий 430mg 6mg 18%
Медь 0.064mg 0.205mg 16%
Витамин B6 0.068mg 0.26mg 15%
Магний 14mg 76mg 15%
Углеводы 20.16g 58.4g 13%
Калий 105mg 536mg 13%
Витамин K 12.7µg 1.3µg 10%
Витамин B2 0.124mg 0.017mg 8%
Крахмал 16.73g 7%
Витамин B5 0.27mg 0.62mg 7%
Витамин C 1.7mg 6.3mg 5%
Белки 4.77g 2.3g 5%
Цинк 0.36mg 0.75mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.63g 4%
Витамин B9 28µg 14µg 4%
Витамин B1 0.047mg 0.085mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 1.95g 3%
Холин 8.9mg 21.3mg 2%
Фосфор 45mg 56mg 2%
Железо 1.07mg 1.25mg 2%
Витамин B3 0.81mg 0.71mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 4µg 1%
Чистые углеводы 18.86g 50.7g N/A
Кальций 21mg 18mg 0%
Сахар 2.63g 35.34g N/A
Витамин E 0.3mg 0.24mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.076mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.158mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.086mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.18mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +107.4%
Содержит больше ВодаВода +1558.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1329.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.