Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lo mein и Kellogg's Apple Jacks

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше СеленСелен +108.9%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1404.7%
Содержит больше МедьМедь +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +107.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~466mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3075%
Содержит больше ХолинХолин +18.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3076.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5755.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2751.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1125.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2109.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2532.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ВодаВода +2753.2%
Содержит больше ДругоеДругое +73.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.6g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lo mein Kellogg's Apple Jacks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Kellogg's Apple Jacks DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.4µg 225%
Железо 1.07mg 16.1mg 188%
Витамин B6 0.068mg 1.79mg 132%
Витамин B1 0.047mg 1.34mg 108%
Витамин B3 0.81mg 17.9mg 107%
Витамин B2 0.124mg 1.52mg 107%
Витамин B9 28µg 357µg 82%
Витамин C 1.7mg 54mg 58%
Витамин A 9µg 527µg 58%
Цинк 0.36mg 5.4mg 46%
Клетчатка 1.3g 9.3g 32%
Углеводы 20.16g 88.2g 23%
Витамин D 0.1µg 3.6µg 18%
Витамин D 4IU 143IU 17%
Калорийность 121kcal 375kcal 13%
Марганец 0.24mg 0.499mg 11%
Селен 11.7µg 5.6µg 11%
Витамин K 12.7µg 0.4µg 10%
Крахмал 16.73g 7%
Насыщенные жиры 0.464g 1.9g 7%
Медь 0.064mg 0.098mg 4%
Магний 14mg 29mg 4%
Фосфор 45mg 70mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 0.9g 3%
Витамин B5 0.27mg 0.345mg 2%
Натрий 430mg 466mg 2%
Жиры 2.35g 3.4g 2%
Витамин E 0.3mg 0.12mg 1%
Белки 4.77g 5.1g 1%
Кальций 21mg 12mg 1%
Чистые углеводы 18.86g 78.9g N/A
Калий 105mg 112mg 0%
Сахар 2.63g 43.7g N/A
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Холин 8.9mg 7.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 0.6g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0%
Лейцин 0.468mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.084mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0%
Валин 0.264mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lo mein Kellogg's Apple Jacks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Lo mein
217%
Kellogg's Apple Jacks
Итоговая оценка минералов
27%
Lo mein
100%
Kellogg's Apple Jacks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.436g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Kellogg's Apple Jacks
Продукт Kellogg's Apple Jacks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Apple Jacks
Продукт Kellogg's Apple Jacks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.