Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lo mein и Prawn crackers (Shrimp chips)

Сравнить

Инфографика

Lo mein vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.7%
Содержит больше МагнийМагний +414.3%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.5%
Содержит больше МедьМедь +245.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +324.4%
Содержит больше МарганецМарганец +791.7%
Содержит больше СеленСелен +182.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +993.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +461.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~12.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lo mein Prawn crackers (Shrimp chips) DV% diff.
Марганец 0.24mg 2.14mg 83%
Селен 11.7µg 33.1µg 39%
Жиры 2.35g 17.86g 24%
Насыщенные жиры 0.464g 5.357g 22%
Фосфор 45mg 191mg 21%
Витамин E 0.3mg 3.28mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.592g 7.997g 19%
Полиненасыщенные жиры 1.291g 3.971g 18%
Витамин B1 0.047mg 0.264mg 18%
Клетчатка 1.3g 5.6g 17%
Медь 0.064mg 0.221mg 17%
Калорийность 121kcal 426kcal 15%
Магний 14mg 72mg 14%
Углеводы 20.16g 59.09g 13%
Витамин B6 0.068mg 0.216mg 11%
Витамин B3 0.81mg 2.631mg 11%
Железо 1.07mg 1.91mg 11%
Цинк 0.36mg 1.38mg 9%
Крахмал 16.73g 30.36g 6%
Натрий 430mg 571mg 6%
Белки 4.77g 7.14g 5%
Калий 105mg 193mg 3%
Витамин B2 0.124mg 0.091mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Холин 8.9mg 17.6mg 2%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Витамин B9 28µg 23µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B5 0.27mg 0.321mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 18.86g 53.49g N/A
Кальций 21mg 20mg 0%
Сахар 2.63g 21.43g N/A
Витамин K 12.7µg 12.8µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0.066g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.2mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.489mg 0%
Лизин 0.208mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.192mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +424.5%
Содержит больше БелкиБелки +49.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +660%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1250.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 8% 2% 2%
Крахмал: 16.73 г
Сахароза: 1.63 г
Глюкоза: 0.37 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
59% 41%
Крахмал: 30.36 г
Сахароза: 21.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1550%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +81.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +1212.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients
  2. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.