Сравнить продукты Lo mein и Pupusas

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Lo mein

1

Pupusas

6

Содержит больше МарганецМарганец

+50.9%

Содержит больше МагнийМагний	+171.4%
Содержит больше КальцийКальций	+133.3%
Содержит больше КалийКалий	+142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+350%
Содержит больше ФосфорФосфор	+260%
Содержит больше СеленСелен	+52.1%

Одинаковое количество вещества Железо ~1.01mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~426mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Lo mein

4

Pupusas

9

Содержит больше Витамин CВитамин C	+1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+42.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1054.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+600%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+11.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+76.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+193%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+137%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+238.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+331.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Фосфор	45mg	162mg	17%
Белки	4.77g	11.51g	13%
Витамин B6	0.068mg	0.23mg	12%
Жиры	2.35g	10.43g	12%
Насыщенные жиры	0.464g	3.166g	12%
Витамин B12	0µg	0.28µg	12%
Цинк	0.36mg	1.62mg	11%
Селен	11.7µg	17.8µg	11%
Холестерин	0mg	29mg	10%
Витамин K	12.7µg	1.1µg	10%
Витамин B3	0.81mg	2.373mg	10%
Мононенасыщенные жиры	0.592g	3.964g	8%
Витамин B5	0.27mg	0.64mg	7%
Полиненасыщенные жиры	1.291g	2.205g	6%
Витамин B9	28µg	4µg	6%
Калорийность	121kcal	232kcal	6%
Магний	14mg	38mg	6%
Холин	8.9mg	38.4mg	5%
Клетчатка	1.3g	2.6g	5%
Калий	105mg	255mg	4%
Марганец	0.24mg	0.159mg	4%
Витамин D	4IU	28IU	3%
Витамин D	0.1µg	0.7µg	3%
Витамин B1	0.047mg	0.083mg	3%
Витамин B2	0.124mg	0.087mg	3%
Кальций	21mg	49mg	3%
Витамин C	1.7mg	0.1mg	2%
Углеводы	20.16g	23.02g	1%
Крахмал	16.73g	18.98g	1%
Железо	1.07mg	1.01mg	1%
Чистые углеводы	18.86g	20.42g	N/A
Сахар	2.63g	1.45g	N/A
Медь	0.064mg	0.065mg	0%
Натрий	430mg	426mg	0%
Витамин E	0.3mg	0.35mg	0%
Витамин A	9µg	10µg	0%
Транс-жиры	0.008g	0.083g	N/A
Триптофан		0.121mg	0%
Треонин		0.46mg	0%
Изолейцин		0.456mg	0%
Лейцин		0.976mg	0%
Лизин		0.784mg	0%
Метионин		0.268mg	0%
Фенилаланин		0.463mg	0%
Валин		0.531mg	0%
Гистидин		0.354mg	0%
Фруктоза	0.33g	0.33g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.004g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.003g	N/A
	0.141g	0.087g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.006g	N/A
	0g	0.007g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.004g	0.003g	N/A
	0g	0.01g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.001g	0.045g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	1.134g	1.95g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Lo mein

1

Белки: 4.77 г

Жиры: 2.35 г

Углеводы: 20.16 г

Вода: 71.33 г

Другое: 1.39 г

Pupusas

4

Белки: 11.51 г

Жиры: 10.43 г

Углеводы: 23.02 г

Вода: 53.12 г

Другое: 1.92 г

Содержит больше ВодаВода

+34.3%

Содержит больше БелкиБелки	+141.3%
Содержит больше ЖирыЖиры	+343.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+14.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+38.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Lo mein

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г

Pupusas

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.166 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.964 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.205 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-85.3%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+569.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+70.8%