Сравнить продукты Lo mein и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1009.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +347.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +702.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +299.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +180.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +51.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +164.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +242.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +456.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 11.7µg | 31.4µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.047mg | 0.377mg | 28% |
| Фосфор | 45mg | 231mg | 27% |
| Кальций | 21mg | 233mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.464g | 4.206g | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Белки | 4.77g | 13.39g | 17% |
| Железо | 1.07mg | 2.34mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.81mg | 3.237mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.297mg | 13% |
| Цинк | 0.36mg | 1.61mg | 11% |
| Жиры | 2.35g | 9.54g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин A | 9µg | 78µg | 8% |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Калорийность | 121kcal | 265kcal | 7% |
| Медь | 0.064mg | 0.126mg | 7% |
| Витамин K | 12.7µg | 5.9µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 5% | |
| Крахмал | 16.73g | 25.29g | 4% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.447mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.592g | 2.38g | 4% |
| Марганец | 0.24mg | 0.321mg | 4% |
| Углеводы | 20.16g | 31.5g | 4% |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 0.61mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.7g | 2% |
| Калий | 105mg | 170mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Фруктоза | 0.33g | 1.13g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 430mg | 454mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 1.461g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.86g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 2.63g | 4.02g | N/A |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.141g | 0.155g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
27%
Итоговая оценка минералов
27%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lo mein содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lo mein содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.742g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах