Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Lotus root
  5. Compare
  6. Lotus root vs. Radish seeds

Сравнить продукты Lotus root и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Lotus root vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lotus root
Lotus root
5
:
5
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Железо +34.9%
Содержит больше Калий +546.5%
Содержит больше Медь +114.2%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Магний +91.3%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Цинк +43.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.26
Lotus root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 44% 17% 43% 50% 6% 11% 86% 35% 4%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Железо +34.9%
Содержит больше Калий +546.5%
Содержит больше Медь +114.2%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Магний +91.3%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Цинк +43.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lotus root
Lotus root
3
:
5
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин C +52.2%
Содержит больше Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин B2 +113.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +94.4%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +630.8%
Lotus root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 147% 40% 51% 8% 23% 60% 10% 0% 0%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +52.2%
Содержит больше Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин B2 +113.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +613.3%
Содержит больше Витамин B5 +94.4%
Содержит больше Витамин B6 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +630.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lotus root
Lotus root
2
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Углеводы +378.6%
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Вода +13.9%
Lotus root
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +378.6%
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Жиры +2430%
Содержит больше Вода +13.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lotus root
Lotus root
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1995%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5605%
Lotus root
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.02 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1995%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5605%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lotus root Radish seeds
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lotus root Radish seeds Мнение
12.33g 3.6g Lotus root
Белки 2.6g 3.81g Radish seeds
Жиры 0.1g 2.53g Radish seeds
Углеводы 17.23g 3.6g Lotus root
Калорийность 74kcal 43kcal Lotus root
Клетчатка 4.9g Lotus root
Кальций 45mg 51mg Radish seeds
Железо 1.16mg 0.86mg Lotus root
Магний 23mg 44mg Radish seeds
Фосфор 100mg 113mg Radish seeds
Калий 556mg 86mg Lotus root
Натрий 40mg 6mg Radish seeds
Цинк 0.39mg 0.56mg Radish seeds
Медь 0.257mg 0.12mg Lotus root
Марганец 0.261mg 0.26mg Lotus root
Селен 0.7µg 0.6µg Lotus root
Витамин A 0IU 391IU Radish seeds
Витамин A, RAE 0µg 20µg Radish seeds
Витамин C 44mg 28.9mg Lotus root
Витамин B1 0.16mg 0.102mg Lotus root
Витамин B2 0.22mg 0.103mg Lotus root
Витамин B3 0.4mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.377mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.258mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 13µg 95µg Radish seeds
Триптофан 0.02mg Lotus root
Треонин 0.051mg Lotus root
Изолейцин 0.054mg Lotus root
Лейцин 0.069mg Lotus root
Лизин 0.094mg Lotus root
Метионин 0.022mg Lotus root
Фенилаланин 0.047mg Lotus root
Валин 0.055mg Lotus root
Гистидин 0.038mg Lotus root
Насыщенные жиры 0.03g 0.767g Lotus root
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.02g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lotus root Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lotus root
Lotus root vs Burdock root
Burdock root
Lotus root
Lotus root vs Окра
Окра
Lotus root
Lotus root vs Дайкон
Дайкон
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Lotus root
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
30%
Lotus root
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.737g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lotus root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.