Сравнить продукты Lotus seeds и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +340.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +172.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2125.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6033.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +572.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.35mg | 2.195mg | 205% |
| Жиры | 1.97g | 43.85g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 23.797g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 7.845g | 45% |
| Цинк | 1.05mg | 5.78mg | 43% |
| Железо | 3.53mg | 6.68mg | 39% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 7.783g | 34% |
| Марганец | 2.318mg | 1.655mg | 29% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Калий | 1368mg | 660mg | 21% |
| Витамин B9 | 104µg | 25µg | 20% |
| Магний | 210mg | 292mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.423mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.417mg | 16% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Кальций | 163mg | 37mg | 13% |
| Калорийность | 332kcal | 553kcal | 11% |
| Углеводы | 64.47g | 30.19g | 11% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.058mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Белки | 15.41g | 18.22g | 6% |
| Фосфор | 626mg | 593mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.062mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.47g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.851mg | 0.864mg | 0% |
| Триптофан | 0.221mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.747mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.765mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 1.215mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.985mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.267mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.767mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.991mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.43mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
32%
Итоговая оценка минералов
117%
200%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.453g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах