Сравнить продукты Семена лотоса и кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +340.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.35mg | 2.195mg | 205% |
| Жиры | 1.97g | 43.85g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 23.797g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 7.845g | 45% |
| Цинк | 1.05mg | 5.78mg | 43% |
| Железо | 3.53mg | 6.68mg | 39% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 7.783g | 34% |
| Марганец | 2.318mg | 1.655mg | 29% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Калий | 1368mg | 660mg | 21% |
| Магний | 210mg | 292mg | 20% |
| Витамин B9 | 104µg | 25µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.423mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.417mg | 16% |
| Кальций | 163mg | 37mg | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Калорийность | 332kcal | 553kcal | 11% |
| Углеводы | 64.47g | 30.19g | 11% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.058mg | 7% |
| Белки | 15.41g | 18.22g | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Фосфор | 626mg | 593mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.062mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 215kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 64.47g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.851mg | 0.864mg | 0% |
| Триптофан | 0.221mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.747mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.765mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 1.215mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.985mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.267mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.767mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.991mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.43mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +172.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2125.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6033.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +572.8% |
