Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mahimahi и Масляная рыба

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Масляная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 8.4% 42% 24% 23% 27% 132% 15% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.6%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше МедьМедь +30.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~481mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~114mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 37% 44% 108% 52% 80% 229% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +87.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +534.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +165.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Масляная рыба DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 1.83µg 48%
Фосфор 183mg 308mg 18%
Жиры 0.9g 10.28g 14%
Железо 1.45mg 0.64mg 10%
Витамин B3 7.429mg 5.769mg 10%
Витамин B1 0.023mg 0.146mg 10%
Витамин B6 0.462mg 0.346mg 9%
Витамин B2 0.085mg 0.192mg 8%
Калорийность 109kcal 187kcal 4%
Холестерин 94mg 83mg 4%
Цинк 0.59mg 0.99mg 4%
Витамин B9 6µg 17µg 3%
Витамин A 62µg 33µg 3%
Белки 23.72g 22.15g 3%
Калий 533mg 481mg 2%
Медь 0.053mg 0.069mg 2%
Насыщенные жиры 0.241g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.211g 1%
Кальций 19mg 28mg 1%
Магний 38mg 32mg 1%
Натрий 113mg 114mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.266mg 0.248mg 0%
Треонин 1.04mg 0.971mg 0%
Изолейцин 1.093mg 1.021mg 0%
Лейцин 1.928mg 1.801mg 0%
Лизин 2.178mg 2.035mg 0%
Метионин 0.702mg 0.656mg 0%
Фенилаланин 0.926mg 0.865mg 0%
Валин 1.222mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.698mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
22% 10% 67%
Белки: 22.15 г
Жиры: 10.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.83 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ДругоеДругое +462.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1042.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.15g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Масляная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.