Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Сравнить
  6. Mahimahi vs. Seatrout

Сравнить продукты Mahimahi и Seatrout

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Seatrout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~40mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +401.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.462mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Seatrout DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 3.46µg 115%
Витамин B3 7.429mg 2.923mg 28%
Фосфор 183mg 321mg 20%
Железо 1.45mg 0.35mg 14%
Витамин B2 0.085mg 0.207mg 9%
Жиры 0.9g 4.63g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.211g 0.929g 5%
Белки 23.72g 21.46g 5%
Насыщенные жиры 0.241g 1.293g 5%
Витамин B1 0.023mg 0.069mg 4%
Холестерин 94mg 106mg 4%
Калий 533mg 437mg 3%
Витамин A 62µg 35µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 1.133g 2%
Натрий 113mg 74mg 2%
Медь 0.053mg 0.038mg 2%
Калорийность 109kcal 133kcal 1%
Магний 38mg 40mg 0%
Кальций 19mg 22mg 0%
Цинк 0.59mg 0.58mg 0%
Селен 46.8µg 46.8µg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.865mg 0%
Витамин B6 0.462mg 0.462mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.24mg 0%
Треонин 1.04mg 0.941mg 0%
Изолейцин 1.093mg 0.989mg 0%
Лейцин 1.928mg 1.744mg 0%
Лизин 2.178mg 1.971mg 0%
Метионин 0.702mg 0.635mg 0%
Фенилаланин 0.926mg 0.838mg 0%
Валин 1.222mg 1.106mg 0%
Гистидин 0.698mg 0.632mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.211g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 0.265g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.097g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
Содержит больше ДругоеДругое +108%
Содержит больше ЖирыЖиры +414.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.46g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +631%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +340.3%

Другие также сравнивают

Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw
Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.