Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Сравнить
  6. Mahimahi vs. Snapper

Сравнить продукты Mahimahi и Snapper

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Snapper infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 12% 46% 9% 15% 12% 86% 7.4% 2.2% 267%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.2%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg
Одинаковое количество вещества Калий ~522mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg
Одинаковое количество вещества Селен ~49µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 6.9% 0% 0% 13% 0.92% 6.5% 52% 106% 438% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2047.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +407.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
26% 2% 70%
Белки: 26.3 г
Жиры: 1.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.35 г
Другое: 1.63 г
Содержит больше ДругоеДругое +155.2%
Содержит больше БелкиБелки +10.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
29% 25% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.365 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.588 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mahimahi Snapper
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Snapper Мнение
Калорийность 109kcal 128kcal Snapper
Белки 23.72g 26.3g Snapper
Жиры 0.9g 1.72g Snapper
Витамин C 0mg 1.6mg Snapper
Холестерин 94mg 47mg Snapper
Магний 38mg 37mg Mahimahi
Кальций 19mg 40mg Snapper
Калий 533mg 522mg Mahimahi
Железо 1.45mg 0.24mg Mahimahi
Медь 0.053mg 0.046mg Mahimahi
Цинк 0.59mg 0.44mg Mahimahi
Фосфор 183mg 201mg Snapper
Натрий 113mg 57mg Snapper
Витамин A 208IU 115IU Mahimahi
Витамин A 62µg 35µg Mahimahi
Марганец 0.019mg 0.017mg Mahimahi
Селен 46.8µg 49µg Snapper
Витамин B1 0.023mg 0.053mg Snapper
Витамин B2 0.085mg 0.004mg Mahimahi
Витамин B3 7.429mg 0.346mg Mahimahi
Витамин B5 0.865mg 0.87mg Snapper
Витамин B6 0.462mg 0.46mg Mahimahi
Витамин B12 0.69µg 3.5µg Snapper
Витамин B9 6µg 6µg
Насыщенные жиры 0.241g 0.365g Mahimahi
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.322g Snapper
Полиненасыщенные жиры 0.211g 0.588g Snapper
Триптофан 0.266mg 0.294mg Snapper
Треонин 1.04mg 1.153mg Snapper
Изолейцин 1.093mg 1.212mg Snapper
Лейцин 1.928mg 2.137mg Snapper
Лизин 2.178mg 2.415mg Snapper
Метионин 0.702mg 0.778mg Snapper
Фенилаланин 0.926mg 1.027mg Snapper
Валин 1.222mg 1.355mg Snapper
Гистидин 0.698mg 0.774mg Snapper
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.048g Snapper
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 0.273g Snapper
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.022g Snapper

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mahimahi Snapper
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw
Snapper
Snapper vs Sturgeon
Sturgeon
Snapper
Snapper vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Snapper
Snapper vs Sunfish
Sunfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Mahimahi
49%
Snapper
Итоговая оценка минералов
52%
Mahimahi
48%
Snapper

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mahimahi
Продукт Mahimahi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Snapper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.