Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Mahimahi
  5. Сравнить
  6. Mahimahi vs. Sturgeon

Сравнить продукты Mahimahi и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Mahimahi vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше КалийКалий +46.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Содержит больше МагнийМагний +18.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 13% 387% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +262.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.18г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1503.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mahimahi Sturgeon
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mahimahi Sturgeon Мнение
Калорийность 109kcal 135kcal Sturgeon
Белки 23.72g 20.7g Mahimahi
Жиры 0.9g 5.18g Sturgeon
Холестерин 94mg 77mg Sturgeon
Витамин D 515IU Sturgeon
Магний 38mg 45mg Sturgeon
Кальций 19mg 17mg Mahimahi
Калий 533mg 364mg Mahimahi
Железо 1.45mg 0.9mg Mahimahi
Медь 0.053mg 0.053mg
Цинк 0.59mg 0.54mg Mahimahi
Фосфор 183mg 271mg Sturgeon
Натрий 113mg 69mg Sturgeon
Витамин A 208IU 875IU Sturgeon
Витамин A 62µg 263µg Sturgeon
Витамин E 0.63mg Sturgeon
Витамин D 12.9µg Sturgeon
Марганец 0.019mg 0.03mg Sturgeon
Селен 46.8µg 16.2µg Mahimahi
Витамин B1 0.023mg 0.08mg Sturgeon
Витамин B2 0.085mg 0.09mg Sturgeon
Витамин B3 7.429mg 10.1mg Sturgeon
Витамин B5 0.865mg 0.87mg Sturgeon
Витамин B6 0.462mg 0.23mg Mahimahi
Витамин B12 0.69µg 2.5µg Sturgeon
Витамин K 0.1µg Sturgeon
Витамин B9 6µg 17µg Sturgeon
Холин 70mg Sturgeon
Насыщенные жиры 0.241g 1.173g Mahimahi
Мононенасыщенные жиры 0.155g 2.486g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 0.211g 0.885g Sturgeon
Триптофан 0.266mg 0.232mg Mahimahi
Треонин 1.04mg 0.907mg Mahimahi
Изолейцин 1.093mg 0.954mg Mahimahi
Лейцин 1.928mg 1.682mg Mahimahi
Лизин 2.178mg 1.901mg Mahimahi
Метионин 0.702mg 0.613mg Mahimahi
Фенилаланин 0.926mg 0.808mg Mahimahi
Валин 1.222mg 1.066mg Mahimahi
Гистидин 0.698mg 0.609mg Mahimahi
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.026g 0.249g Sturgeon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.113g 0.119g Sturgeon
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g 0.058g Sturgeon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mahimahi Sturgeon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sunfish
Sunfish
Sturgeon
Sturgeon vs Tilefish raw
Tilefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Mahimahi
89%
Sturgeon
Итоговая оценка минералов
52%
Mahimahi
35%
Sturgeon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.932g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mahimahi
Продукт Mahimahi более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.