Сравнить продукты Marjoram и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1692.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +645.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +422.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1422.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +194.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.66 г
Жиры:
7.04 г
Углеводы:
60.56 г
Вода:
7.64 г
Другое:
12.1 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.43g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~65.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 310kcal |
|
| Белки | 12.66g | 11.43g |
|
| Жиры | 7.04g | 5.85g |
|
| Витамин C | 51.4mg | 80.8mg |
|
| 20.26g | 61.47g |
|
|
| Углеводы | 60.56g | 65.37g |
|
| Магний | 346mg | 264mg |
|
| Кальций | 1990mg | 111mg |
|
| Калий | 1522mg | 1724mg |
|
| Железо | 82.71mg | 11.1mg |
|
| Сахар | 4.09g |
|
|
| Клетчатка | 40.3g | 3.9g |
|
| Медь | 1.133mg | 0.328mg |
|
| Цинк | 3.6mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 306mg | 252mg |
|
| Натрий | 77mg | 148mg |
|
| Витамин A | 8068IU | 530IU |
|
| Витамин A | 403µg | 27µg |
|
| Витамин E | 1.69mg |
|
|
| Марганец | 5.433mg | 28.408mg |
|
| Селен | 4.5µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.316mg | 0.267mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 1.46mg |
|
| Витамин B6 | 1.19mg | 1.01mg |
|
| Витамин K | 621.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 274µg | 93µg |
|
| Холин | 43.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.529g | 1.586g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.94g | 0.429g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.405g | 2.067g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
228%
56%
Итоговая оценка минералов
543%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Marjoram содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Marjoram ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Marjoram дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Marjoram более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах