Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Oatmeal bread

Сравнить продукты Melba toast и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
9
:
1
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Кальций +40.9%
Содержит больше Железо +37%
Содержит больше Магний +59.5%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +42.3%
Содержит больше Цинк +97.1%
Содержит больше Медь +38.3%
Содержит больше Марганец +20.2%
Содержит больше Селен +41.5%
Содержит меньше Натрий -25.3%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Содержит больше Кальций +40.9%
Содержит больше Железо +37%
Содержит больше Магний +59.5%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +42.3%
Содержит больше Цинк +97.1%
Содержит больше Медь +38.3%
Содержит больше Марганец +20.2%
Содержит больше Селен +41.5%
Содержит меньше Натрий -25.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
6
:
4
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +31.2%
Содержит больше Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +11.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.399
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Содержит больше Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +31.2%
Содержит больше Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +11.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.399

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Белки +44%
Содержит больше Углеводы +57.9%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Вода +619.6%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +44%
Содержит больше Углеводы +57.9%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Жиры +37.5%
Содержит больше Вода +619.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.8%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +101.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Oatmeal bread Мнение
70.3g 44.5g Melba toast
Белки 12.1g 8.4g Melba toast
Жиры 3.2g 4.4g Oatmeal bread
Углеводы 76.6g 48.5g Melba toast
Калорийность 390kcal 269kcal Melba toast
Сахар 0.94g 8.14g Melba toast
Клетчатка 6.3g 4g Melba toast
Кальций 93mg 66mg Melba toast
Железо 3.7mg 2.7mg Melba toast
Магний 59mg 37mg Melba toast
Фосфор 196mg 126mg Melba toast
Калий 202mg 142mg Melba toast
Натрий 598mg 447mg Oatmeal bread
Цинк 2.01mg 1.02mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.209mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.94mg Melba toast
Селен 34.8µg 24.6µg Melba toast
Витамин A 0IU 16IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 0µg 5µg Oatmeal bread
Витамин E 0.43mg 0.48mg Oatmeal bread
Витамин B1 0.413mg 0.399mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.24mg Melba toast
Витамин B3 4.113mg 3.136mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.341mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.068mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 62µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.03µg Oatmeal bread
Витамин K 0.9µg 1.5µg Oatmeal bread
Триптофан 0.14mg 0.116mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.247mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.325mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.608mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.27mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.152mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.414mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.393mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.186mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 0.703g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 1.578g Oatmeal bread
Полиненасыщенные жиры 1.282g 1.702g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
26%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.