Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Pan dulce

Сравнить продукты Melba toast и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
9
:
1
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Железо +28.9%
Содержит больше Магний +145.8%
Содержит больше Фосфор +108.5%
Содержит больше Калий +96.1%
Содержит больше Цинк +139.3%
Содержит больше Медь +138.8%
Содержит больше Марганец +145.7%
Содержит больше Селен +32.8%
Содержит меньше Натрий -61.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 86
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Железо +28.9%
Содержит больше Магний +145.8%
Содержит больше Фосфор +108.5%
Содержит больше Калий +96.1%
Содержит больше Цинк +139.3%
Содержит больше Медь +138.8%
Содержит больше Марганец +145.7%
Содержит больше Селен +32.8%
Содержит меньше Натрий -61.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 86

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
7
:
4
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин E +48.3%
Содержит больше Витамин B2 +18.7%
Содержит больше Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин B6 +71.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.377
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин E +48.3%
Содержит больше Витамин B2 +18.7%
Содержит больше Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин B6 +71.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.377

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Белки +28.5%
Содержит больше Углеводы +35.9%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Жиры +261.9%
Содержит больше Вода +322.4%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Белки +28.5%
Содержит больше Углеводы +35.9%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Жиры +261.9%
Содержит больше Вода +322.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +347.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +347.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Pan dulce
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Pan dulce Мнение
70.3g 54.08g Melba toast
Белки 12.1g 9.42g Melba toast
Жиры 3.2g 11.58g Pan dulce
Углеводы 76.6g 56.38g Melba toast
Калорийность 390kcal 367kcal Melba toast
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 0.94g 12.5g Melba toast
Клетчатка 6.3g 2.3g Melba toast
Кальций 93mg 86mg Melba toast
Железо 3.7mg 2.87mg Melba toast
Магний 59mg 24mg Melba toast
Фосфор 196mg 94mg Melba toast
Калий 202mg 103mg Melba toast
Натрий 598mg 228mg Pan dulce
Цинк 2.01mg 0.84mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.121mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.46mg Melba toast
Селен 34.8µg 26.2µg Melba toast
Витамин A 0IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 0µg 5µg Pan dulce
Витамин E 0.43mg 0.29mg Melba toast
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.413mg 0.377mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.23mg Melba toast
Витамин B3 4.113mg 3.463mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.59mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.057mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 108µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 0.9µg 1.6µg Pan dulce
Триптофан 0.14mg Melba toast
Треонин 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.844mg Melba toast
Лизин 0.28mg Melba toast
Метионин 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg Melba toast
Валин 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.261mg Melba toast
Холестерин 0mg 30mg Melba toast
Транс-жиры 1.103g Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 2.183g Melba toast
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 0.782g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.282g 1.53g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.738g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.