Сравнить продукты Melba toast и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +10.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +684.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 390kcal | 245kcal |
|
| Белки | 12.1g | 12.1g | |
| Жиры | 3.2g | 2.2g |
|
| 70.3g | 40.8g |
|
|
| Углеводы | 76.6g | 43.8g |
|
| Магний | 59mg | 65mg |
|
| Кальций | 93mg | 124mg |
|
| Калий | 202mg | 322mg |
|
| Железо | 3.7mg | 4.15mg |
|
| Сахар | 0.94g | 1.44g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 3g |
|
| Медь | 0.289mg | 0.417mg |
|
| Цинк | 2.01mg | 1.82mg |
|
| Фосфор | 196mg | 185mg |
|
| Натрий | 598mg | 404mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 1.13mg | 1.472mg |
|
| Селен | 34.8µg | 32.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.36mg |
|
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.394mg |
|
| Витамин B3 | 4.113mg | 4.289mg |
|
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.071mg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 116µg |
|
| Холин | 19.8mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.445g | 0.332g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 0.183g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 1.009g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.148mg |
|
| Треонин | 0.342mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.462mg | 0.471mg |
|
| Лейцин | 0.844mg | 0.858mg |
|
| Лизин | 0.28mg | 0.372mg |
|
| Метионин | 0.214mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.596mg | |
| Валин | 0.52mg | 0.518mg |
|
| Гистидин | 0.261mg | 0.271mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
88%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах