Сравнить продукты Melba toast и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+12.2%
Содержит
больше
Магний
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-32.4%
Содержит
больше
Медь
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+30.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.82
Одинаковое количество вещества Селен - 32.9
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+12.2%
Содержит
больше
Магний
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+59.4%
Содержит
меньше
Натрий
-32.4%
Содержит
больше
Медь
+44.3%
Содержит
больше
Марганец
+30.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.82
Одинаковое количество вещества Селен - 32.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+65%
Содержит
больше
Витамин B6
+38%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.3%
Содержит
больше
Витамин K
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.289
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 116
Содержит
больше
Витамин E
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+65%
Содержит
больше
Витамин B6
+38%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.3%
Содержит
больше
Витамин K
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.289
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 116
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+45.5%
Содержит
больше
Углеводы
+74.9%
Содержит
больше
Другое
+57.9%
Содержит
больше
Вода
+684.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.1
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Жиры
+45.5%
Содержит
больше
Углеводы
+74.9%
Содержит
больше
Другое
+57.9%
Содержит
больше
Вода
+684.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Насыщенные жиры:
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
1.282 г
Насыщенные жиры:
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
1.009 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+327.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
70.3g | 40.8g | ||
Белки | 12.1g | 12.1g | |
Жиры | 3.2g | 2.2g | |
Углеводы | 76.6g | 43.8g | |
Калорийность | 390kcal | 245kcal | |
Сахар | 0.94g | 1.44g | |
Клетчатка | 6.3g | 3g | |
Кальций | 93mg | 124mg | |
Железо | 3.7mg | 4.15mg | |
Магний | 59mg | 65mg | |
Фосфор | 196mg | 185mg | |
Калий | 202mg | 322mg | |
Натрий | 598mg | 404mg | |
Цинк | 2.01mg | 1.82mg | |
Медь | 0.289mg | 0.417mg | |
Марганец | 1.13mg | 1.472mg | |
Селен | 34.8µg | 32.9µg | |
Витамин A | 0IU | 5IU | |
Витамин E | 0.43mg | 0.36mg | |
Витамин B1 | 0.413mg | 0.36mg | |
Витамин B2 | 0.273mg | 0.394mg | |
Витамин B3 | 4.113mg | 4.289mg | |
Витамин B5 | 0.693mg | 0.42mg | |
Витамин B6 | 0.098mg | 0.071mg | |
Витамин B9, общий | 124µg | 116µg | |
Витамин K | 0.9µg | 1.3µg | |
Триптофан | 0.14mg | 0.148mg | |
Треонин | 0.342mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.462mg | 0.471mg | |
Лейцин | 0.844mg | 0.858mg | |
Лизин | 0.28mg | 0.372mg | |
Метионин | 0.214mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 0.596mg | 0.596mg | |
Валин | 0.52mg | 0.518mg | |
Гистидин | 0.261mg | 0.271mg | |
Насыщенные жиры | 0.445g | 0.332g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 0.183g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 1.009g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
33%
Итоговая оценка минералов
88%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах