Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Monkfish
  5. Сравнить
  6. Monkfish vs. Ling fish

Сравнить продукты Monkfish и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Monkfish vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3% 45% 15% 12% 14% 110% 3% 4% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.4%
Содержит больше МедьМедь +291.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~486mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~254mg
Одинаковое количество вещества Селен ~46.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 0% 0% 7.3% 17% 48% 10% 64% 130% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.801mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 2% 79%
Белки: 18.56 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.51 г
Другое: 0.98 г
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +137.8%
Содержит больше БелкиБелки +31.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.88g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Monkfish Ling fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Monkfish Ling fish Мнение
Калорийность 97kcal 111kcal Ling fish
Белки 18.56g 24.35g Ling fish
Жиры 1.95g 0.82g Monkfish
Витамин C 1mg 0mg Monkfish
Холестерин 32mg 51mg Monkfish
Магний 27mg 81mg Ling fish
Кальций 10mg 44mg Ling fish
Калий 513mg 486mg Monkfish
Железо 0.41mg 0.83mg Ling fish
Медь 0.036mg 0.141mg Ling fish
Цинк 0.53mg 1mg Ling fish
Фосфор 256mg 254mg Monkfish
Натрий 23mg 173mg Monkfish
Витамин A 46IU 115IU Ling fish
Витамин A 14µg 35µg Ling fish
Марганец 0.031mg 0.038mg Ling fish
Селен 46.8µg 46.8µg
Витамин B1 0.029mg 0.127mg Ling fish
Витамин B2 0.073mg 0.231mg Ling fish
Витамин B3 2.558mg 2.801mg Ling fish
Витамин B5 0.173mg 0.369mg Ling fish
Витамин B6 0.277mg 0.351mg Ling fish
Витамин B12 1.04µg 0.65µg Monkfish
Витамин B9 8µg 8µg
Триптофан 0.208mg 0.273mg Ling fish
Треонин 0.814mg 1.067mg Ling fish
Изолейцин 0.855mg 1.122mg Ling fish
Лейцин 1.509mg 1.979mg Ling fish
Лизин 1.705mg 2.236mg Ling fish
Метионин 0.549mg 0.721mg Ling fish
Фенилаланин 0.725mg 0.95mg Ling fish
Валин 0.956mg 1.254mg Ling fish
Гистидин 0.547mg 0.717mg Ling fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Monkfish Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Monkfish
Monkfish vs Mullet fish raw
Mullet fish raw
Monkfish
Monkfish vs Perch
Perch
Monkfish
Monkfish vs Pompano raw
Pompano raw
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Monkfish
26%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
48%
Monkfish
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Monkfish
Monkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Monkfish
Monkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ling fish
Продукт Ling fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Monkfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171996/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.