Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mothbeans и Мука

Сравнить

Инфографика

Mothbeans vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +372.7%
Содержит больше КалийКалий +184.1%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%
Содержит больше СеленСелен +1110.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2047.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +783.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mothbeans Мука DV% diff.
Селен 2.8µg 33.9µg 57%
Витамин B1 0.124mg 0.785mg 55%
Витамин B2 0.023mg 0.494mg 36%
Витамин B3 0.668mg 5.904mg 33%
Магний 104mg 22mg 20%
Железо 3.14mg 4.64mg 19%
Углеводы 20.96g 76.31g 18%
Калорийность 117kcal 364kcal 12%
Клетчатка 2.7g 11%
Витамин B9 143µg 183µg 10%
Марганец 0.527mg 0.682mg 7%
Калий 304mg 107mg 6%
Фосфор 150mg 108mg 6%
Белки 7.81g 10.33g 5%
Витамин B6 0.093mg 0.044mg 4%
Холин 10.4mg 2%
Медь 0.164mg 0.144mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 0.413g 1%
Цинк 0.59mg 0.7mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.55g 0.98g 1%
Витамин B5 0.391mg 0.438mg 1%
Кальций 3mg 15mg 1%
Чистые углеводы 20.96g 73.61g N/A
Сахар 0.27g N/A
Натрий 10mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.124g 0.155g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.087g 0%
Триптофан 0.05mg 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.71mg 0%
Лизин 0.425mg 0.228mg 0%
Метионин 0.075mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0.52mg 0%
Валин 0.25mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +480.8%
Содержит больше ДругоеДругое +215.2%
Содержит больше БелкиБелки +32.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.