Murray Vanilla Wafers или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами murray Vanilla Wafers и корочка для пирога
- Корочка для пирога и murray Vanilla Wafers содержат примерно одинаковое количество калорий. Корочка для пирога содержит 518 калорий, а murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий.
- Murray Vanilla Wafers имеют больше полиненасыщенных жиров, однако корочка для пирога содержит больше фосфора и мононенасыщенных жиров.
- Корочка для пирога покрывает вашу дневную потребность в натрии на 15% выше, чем murray Vanilla Wafers.
- Корочка для пирога содержит в 2 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем murray Vanilla Wafers. Murray Vanilla Wafers содержат 6.6 г полиненасыщенных жиров, в то время как корочка для пирога содержит 3.968 г.
- Murray Vanilla Wafers имеют меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: MURRAY, Vanilla Wafer и Pie crust, standard-type, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.9µg | 42% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 17.887g | 35% |
| Железо | 2.22mg | 28% | |
| Жиры | 17.4g | 31.4g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 3.968g | 18% |
| Натрий | 401mg | 753mg | 15% |
| Марганец | 0.315mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 5.7g | 7.974g | 10% |
| Медь | 0.075mg | 8% | |
| Углеводы | 72.9g | 52.1g | 7% |
| Белки | 4g | 6.9g | 6% |
| Кальций | 61mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Фосфор | 42mg | 86mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.268mg | 5% | |
| Витамин B9 | 88µg | 104µg | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 4% | |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Калорийность | 461kcal | 518kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.392mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.6mg | 2.727mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.213mg | 1% |
| Калий | 84mg | 64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.5g | 52.1g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 31.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.184mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.255mg | 0% | |
| Лейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.121mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.339mg | 0% | |
| Валин | 0.289mg | 0% | |
| Гистидин | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +358.6% |
