Murray Vanilla Wafers или белковый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами murray Vanilla Wafers и белковый хлеб?
- Белковый хлеб содержит меньше калорий, чем murray Vanilla Wafers. Белковый хлеб содержит 245 калорий, в то время как murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий.
- Murray Vanilla Wafers богаты полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, но белковый хлеб богаче фосфором, витамином B2, витамином B3, витамином B9, калием и клетчаткой.
- Murray Vanilla Wafers обеспечивают на 27% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Murray Vanilla Wafers имеют в 22 раз больше сахара, чем белковый хлеб. Murray Vanilla Wafers имеют 31.5 г сахара, в то время как белковый хлеб имеет 1.44 г.
Мы использовали MURRAY, Vanilla Wafer и Bread, protein (includes gluten) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.472mg | 64% | |
| Селен | 32.9µg | 60% | |
| Железо | 4.15mg | 52% | |
| Медь | 0.417mg | 46% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 1.009g | 37% |
| Насыщенные жиры | 5.7g | 0.332g | 24% |
| Жиры | 17.4g | 2.2g | 23% |
| Фосфор | 42mg | 185mg | 20% |
| Цинк | 1.82mg | 17% | |
| Белки | 4g | 12.1g | 16% |
| Магний | 65mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.394mg | 13% |
| Кальций | 124mg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.6mg | 4.289mg | 11% |
| Калорийность | 461kcal | 245kcal | 11% |
| Углеводы | 72.9g | 43.8g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 0.183g | 9% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Калий | 84mg | 322mg | 7% |
| Витамин B9 | 88µg | 116µg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 3g | 6% |
| Витамин B1 | 0.42mg | 0.36mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 5% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.5g | 40.8g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 31.5g | 1.44g | N/A |
| Натрий | 401mg | 404mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.148mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лейцин | 0.858mg | 0% | |
| Лизин | 0.372mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0% | |
| Валин | 0.518mg | 0% | |
| Гистидин | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +690.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +875.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2031.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +554.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
