Сравнить продукты Murray Vanilla Wafers и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-49.6%
Содержит
больше
Фосфор
+1081%
Содержит
больше
Калий
+48.8%
Содержит
меньше
Натрий
-49.6%
Содержит
больше
Фосфор
+1081%
Содержит
больше
Калий
+48.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+320%
Содержит
больше
Витамин B2
+475%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+238.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.4
Содержит
больше
Витамин B1
+320%
Содержит
больше
Витамин B2
+475%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+238.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1350%
Содержит
больше
Углеводы
+20.9%
Содержит
больше
Белки
+117.5%
Содержит
больше
Вода
+558.5%
Содержит
больше
Другое
+75%
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+1350%
Содержит
больше
Углеводы
+20.9%
Содержит
больше
Белки
+117.5%
Содержит
больше
Вода
+558.5%
Содержит
больше
Другое
+75%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1220%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Насыщенные жиры:
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
6.6 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3800%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1220%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.5g | |||
Белки | 4g | 8.7g | |
Жиры | 17.4g | 1.2g | |
Углеводы | 72.9g | 60.3g | |
Калорийность | 461kcal | 281kcal | |
Сахар | 31.5g | ||
Клетчатка | 1.4g | 3.1g | |
Кальций | 21mg | ||
Железо | 1.2mg | ||
Магний | 27mg | ||
Фосфор | 42mg | 496mg | |
Калий | 84mg | 125mg | |
Натрий | 401mg | 796mg | |
Цинк | 0.7mg | ||
Медь | 0.33mg | ||
Марганец | 0.5mg | ||
Селен | 2µg | ||
Витамин E | 0.37mg | ||
Витамин B1 | 0.42mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.23mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 2.6mg | 2.4mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | ||
Витамин B9, общий | 88µg | 26µg | |
Холестерин | 1mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.25g | 0g | |
Насыщенные жиры | 5.7g | 0.2g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 0.1g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 0.5g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
10%
Итоговая оценка минералов
8%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Murray Vanilla Wafers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Murray Vanilla Wafers ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах