Murray Vanilla Wafers или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты murray Vanilla Wafers и черничный пирог?
- Murray Vanilla Wafers содержат больше калорий, чем черничный пирог. В то время как murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Murray Vanilla Wafers содержат больше витамина B9, витамина B3, витамина B2 и полиненасыщенных жиров, однако черничный пирог богаче витамином B1 и мононенасыщенными жирами.
- Черничный пирог обеспечивает вас на 12715% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем murray Vanilla Wafers.
- Murray Vanilla Wafers содержат в 4 раз больше витамина B9, чем черничный пирог, В то время как murray Vanilla Wafers содержат 88 µg витамина B9, черничный пирог содержит только 23 µg.
- Черничный пирог имеет меньше натрия.
MURRAY, Vanilla Wafer и Pie, blueberry, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36328.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.42mg | 153mg | 12715% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.6g | 3.08g | 23% |
| Витамин B9 | 88µg | 23µg | 16% |
| Железо | 1.23mg | 15% | |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 5.7g | 2.911g | 13% |
| Углеводы | 72.9g | 33.5g | 13% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Калорийность | 461kcal | 245kcal | 11% |
| Натрий | 401mg | 185mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.6mg | 1.194mg | 9% |
| Жиры | 17.4g | 11.9g | 8% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.132mg | 8% |
| Медь | 0.067mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.9g | 5.121g | 3% |
| Белки | 4g | 2.7g | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Цинк | 0.2mg | 2% | |
| Фосфор | 42mg | 30mg | 2% |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Калий | 84mg | 50mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.5g | 33.5g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 31.5g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1148.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.3% |
