Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Naan
  5. Сравнить
  6. Naan vs. Fig bars

Сравнить продукты Naan и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Naan vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
Naan
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше МагнийМагний +151.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.2%
Содержит больше МарганецМарганец +308.2%
Содержит больше СеленСелен +245.5%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~64mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
Naan
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.36% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.8%
Содержит больше ХолинХолин +44.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
Naan
3
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +175.7%
Содержит больше ВодаВода +111.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
Naan
0
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Naan Fig bars
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Fig bars Мнение
Калорийность 286kcal 348kcal Fig bars
Белки 10.2g 3.7g Naan
Жиры 6.7g 7.3g Fig bars
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
41.41g 66.3g Fig bars
Углеводы 46.21g 70.9g Fig bars
Холестерин 1mg 0mg Fig bars
Магний 68mg 27mg Naan
Кальций 59mg 64mg Fig bars
Калий 185mg 207mg Fig bars
Железо 1.73mg 2.9mg Fig bars
Сахар 3.4g 46.36g Naan
Клетчатка 4.8g 4.6g Naan
Медь 0.158mg 0.147mg Naan
Цинк 1.24mg 0.39mg Naan
Крахмал 36g Naan
Фосфор 188mg 62mg Naan
Натрий 467mg 350mg Fig bars
Витамин A 6IU 33IU Fig bars
Витамин A 2µg 9µg Fig bars
Витамин E 1.32mg 0.65mg Naan
Марганец 1.4mg 0.343mg Naan
Селен 11.4µg 3.3µg Naan
Витамин B1 0.176mg 0.158mg Naan
Витамин B2 0.18mg 0.217mg Fig bars
Витамин B3 3.58mg 1.874mg Naan
Витамин B5 0.364mg Fig bars
Витамин B6 0.128mg 0.075mg Naan
Витамин B12 0µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 3.3µg 5.8µg Fig bars
Витамин B9 16µg 35µg Fig bars
Холин 10.1mg 14.6mg Fig bars
Насыщенные жиры 2.907g 1.123g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 1.946g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 1.258g 2.772g Fig bars
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Фруктоза 0.8g Naan

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Naan Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Naan
Naan vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Naan
Naan vs Пита
Пита
Naan
Naan vs Пападам
Пападам
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Naan
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
62%
Naan
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Naan
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.784g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fig bars
Гликемический индекс продукта Fig bars ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fig bars
Продукт Fig bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.