Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Naan
  5. Compare
  6. Naan vs. Melba toast

Сравнить продукты Naan и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Naan vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
Naan
3
:
7
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Магний +15.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Марганец +23.9%
Содержит больше Кальций +57.6%
Содержит больше Железо +113.9%
Содержит больше Цинк +62.1%
Содержит больше Медь +82.9%
Содержит больше Селен +205.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Одинаковое количество вещества Калий - 202
Naan
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 65% 49% 81% 17% 61% 34% 53% 183% 63%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит больше Магний +15.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Марганец +23.9%
Содержит больше Кальций +57.6%
Содержит больше Железо +113.9%
Содержит больше Цинк +62.1%
Содержит больше Медь +82.9%
Содержит больше Селен +205.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 196
Одинаковое количество вещества Калий - 202

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
Naan
4
:
5
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +207%
Содержит больше Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B1 +134.7%
Содержит больше Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +675%
Naan
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 27% 0% 0% 44% 42% 68% 0% 30% 12% 0% 9%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +207%
Содержит больше Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Содержит больше Витамин B1 +134.7%
Содержит больше Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +675%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
Naan
2
:
3
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Жиры +109.4%
Содержит больше Вода +584.3%
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Углеводы +65.8%
Содержит больше Другое +50.8%
Naan
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Жиры +109.4%
Содержит больше Вода +584.3%
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Углеводы +65.8%
Содержит больше Другое +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
Naan
1
:
2
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +148.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.282
Naan
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: 1.258 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +148.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.282

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Naan Melba toast
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Melba toast Мнение
41.41g 70.3g Melba toast
Белки 10.2g 12.1g Melba toast
Жиры 6.7g 3.2g Naan
Углеводы 46.21g 76.6g Melba toast
Калорийность 286kcal 390kcal Melba toast
Крахмал 36g Naan
Фруктоза 0.8g Naan
Сахар 3.4g 0.94g Melba toast
Клетчатка 4.8g 6.3g Melba toast
Кальций 59mg 93mg Melba toast
Железо 1.73mg 3.7mg Melba toast
Магний 68mg 59mg Naan
Фосфор 188mg 196mg Melba toast
Калий 185mg 202mg Melba toast
Натрий 467mg 598mg Naan
Цинк 1.24mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.158mg 0.289mg Melba toast
Марганец 1.4mg 1.13mg Naan
Селен 11.4µg 34.8µg Melba toast
Витамин A 6IU 0IU Naan
Витамин A, RAE 2µg 0µg Naan
Витамин E 1.32mg 0.43mg Naan
Витамин B1 0.176mg 0.413mg Melba toast
Витамин B2 0.18mg 0.273mg Melba toast
Витамин B3 3.58mg 4.113mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.128mg 0.098mg Naan
Витамин B9, общий 16µg 124µg Melba toast
Витамин K 3.3µg 0.9µg Naan
Триптофан 0.14mg Melba toast
Треонин 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.844mg Melba toast
Лизин 0.28mg Melba toast
Метионин 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg Melba toast
Валин 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.261mg Melba toast
Холестерин 1mg 0mg Melba toast
Насыщенные жиры 2.907g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 1.946g 0.782g Naan
Полиненасыщенные жиры 1.258g 1.282g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Naan Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Naan
Naan vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Naan
Naan vs Пита
Пита
Naan
Naan vs Пападам
Пападам
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Naan
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
62%
Naan
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.