Сравнить продукты Oatmeal bread и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +405.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +456.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.55g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 269kcal | 266kcal |
|
| Белки | 8.4g | 12.5g |
|
| Жиры | 4.4g | 3.13g |
|
| 44.5g | 40.77g |
|
|
| Углеводы | 48.5g | 47.07g |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 37mg | 28mg |
|
| Кальций | 66mg | 188mg |
|
| Калий | 142mg | 718mg |
|
| Железо | 2.7mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 8.14g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 4g | 6.3g |
|
| Медь | 0.209mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 126mg | 369mg |
|
| Натрий | 447mg | 375mg |
|
| Витамин A | 16IU | 89IU |
|
| Витамин A | 5µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.94mg | 0.253mg |
|
| Селен | 24.6µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 3.136mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 6.8µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 126µg |
|
| Холин | 18.7mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.703g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.247mg | 0.224mg |
|
| Изолейцин | 0.325mg | 0.268mg |
|
| Лейцин | 0.608mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.27mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.285mg |
|
| Валин | 0.393mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.186mg | 0.143mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
27%
Итоговая оценка минералов
63%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.703g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах