Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oatmeal bread и Слойка

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше КалийКалий +129%
Содержит больше МедьМедь +81.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит больше МарганецМарганец +89.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg
Одинаковое количество вещества Селен ~24.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.7%
Содержит больше ХолинХолин +201.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +986.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.258mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.702g 22.228g 137%
Жиры 4.4g 38.5g 52%
Насыщенные жиры 0.703g 5.502g 22%
Марганец 0.94mg 0.495mg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.578g 8.828g 18%
Калорийность 269kcal 558kcal 14%
Витамин K 1.5µg 16.3µg 12%
Клетчатка 4g 1.5g 10%
Медь 0.209mg 0.115mg 10%
Фосфор 126mg 60mg 9%
Натрий 447mg 253mg 8%
Витамин B5 0.341mg 0mg 7%
Кальций 66mg 10mg 6%
Витамин B1 0.399mg 0.323mg 6%
Магний 37mg 16mg 5%
Витамин B6 0.068mg 0.019mg 4%
Цинк 1.02mg 0.54mg 4%
Витамин B3 3.136mg 3.8mg 4%
Холин 18.7mg 6.2mg 2%
Калий 142mg 62mg 2%
Витамин B9 62µg 55µg 2%
Белки 8.4g 7.4g 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B2 0.24mg 0.258mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Железо 2.7mg 2.6mg 1%
Углеводы 48.5g 45.7g 1%
Чистые углеводы 44.5g 44.2g N/A
Сахар 8.14g 0.75g N/A
Витамин E 0.48mg 0.55mg 0%
Селен 24.6µg 24.5µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.086mg 0%
Треонин 0.247mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.325mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.608mg 0.514mg 0%
Лизин 0.27mg 0.144mg 0%
Метионин 0.152mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.414mg 0.367mg 0%
Валин 0.393mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.186mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +13.5%
Содержит больше ВодаВода +395.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +775%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~45.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +459.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1206%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.