Oatmeal bread или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами oatmeal bread и слойка
- Oatmeal bread содержит меньше калорий, чем слойка. Oatmeal bread содержит 269 калорий, в то время как слойка содержит 558 калорий.
- Oatmeal bread имеет больше марганца, меди, клетчатки, фосфора, витамина B5, витамина B1 и кальция; однако, слойка богаче витамином K.
- Слойка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 24% выше, чем oatmeal bread.
- Слойка содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, oatmeal и Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +129% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +986.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 22.228g | 137% |
| Жиры | 4.4g | 38.5g | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 5.502g | 22% |
| Марганец | 0.94mg | 0.495mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 8.828g | 18% |
| Калорийность | 269kcal | 558kcal | 14% |
| Витамин K | 1.5µg | 16.3µg | 12% |
| Клетчатка | 4g | 1.5g | 10% |
| Медь | 0.209mg | 0.115mg | 10% |
| Фосфор | 126mg | 60mg | 9% |
| Натрий | 447mg | 253mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 66mg | 10mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.323mg | 6% |
| Магний | 37mg | 16mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.019mg | 4% |
| Цинк | 1.02mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 3.8mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 6.2mg | 2% |
| Калий | 142mg | 62mg | 2% |
| Витамин B9 | 62µg | 55µg | 2% |
| Белки | 8.4g | 7.4g | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.258mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Железо | 2.7mg | 2.6mg | 1% |
| Углеводы | 48.5g | 45.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.5g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 8.14g | 0.75g | N/A |
| Витамин E | 0.48mg | 0.55mg | 0% |
| Селен | 24.6µg | 24.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.247mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.27mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.152mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.393mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +395.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +775% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1206% |
