Сравнить продукты Okara и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +715.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +835% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +415% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +608% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 42% | |
| Фосфор | 60mg | 183mg | 18% |
| Селен | 10.6µg | 1.3µg | 17% |
| Железо | 1.3mg | 2.48mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.187mg | 14% |
| Витамин B9 | 26µg | 81µg | 14% |
| Магний | 26mg | 74mg | 11% |
| Белки | 3.52g | 9.16g | 11% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Холин | 35.2mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.103mg | 6% |
| Цинк | 0.56mg | 1.06mg | 5% |
| Углеводы | 12.23g | 25.28g | 4% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.708mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.229mg | 3% |
| Калорийность | 76kcal | 144kcal | 3% |
| Калий | 213mg | 325mg | 3% |
| Марганец | 0.404mg | 0.455mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Медь | 0.2mg | 0.186mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.466g | 2% |
| Кальций | 80mg | 62mg | 2% |
| Жиры | 1.73g | 1.08g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.094g | 1% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.129mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 14.88g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.279g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.386mg | 0% |
| Изолейцин | 0.159mg | 0.405mg | 0% |
| Лейцин | 0.244mg | 0.732mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.496mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.479mg | 0% |
| Гистидин | 0.093mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.755 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62% |
