Сравнить продукты Окара и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +863.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +478% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Витамин B9 | 26µg | 130µg | 26% |
| Селен | 10.6µg | 1.1µg | 17% |
| Железо | 1.3mg | 2.22mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.16mg | 12% |
| Фосфор | 60mg | 138mg | 11% |
| Белки | 3.52g | 8.67g | 10% |
| Витамин K | 8.4µg | 7% | |
| Калий | 213mg | 405mg | 6% |
| Холин | 30.5mg | 6% | |
| Кальций | 80mg | 35mg | 5% |
| Углеводы | 12.23g | 22.8g | 4% |
| Магний | 26mg | 42mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 1mg | 4% |
| Калорийность | 76kcal | 127kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.578mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.22mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.278g | 3% |
| Жиры | 1.73g | 0.5g | 2% |
| Медь | 0.2mg | 0.216mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Марганец | 0.404mg | 0.43mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.073g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.039g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 0.159mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 0.244mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.041mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.093mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +656.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
