Сравнить продукты Okara и Хлеб
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +126.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +213.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +240.8% |
Содержит больше СеленСелен | +215.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2095% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1810% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6150% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +418.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.404mg | 1.377mg | 42% |
Селен | 10.6µg | 33.4µg | 41% |
Витамин B3 | 0.1mg | 6.25mg | 38% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.439mg | 35% |
Железо | 1.3mg | 4.09mg | 35% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.382mg | 28% |
Натрий | 9mg | 601mg | 26% |
Белки | 3.52g | 12.96g | 19% |
Клетчатка | 4.7g | 19% | |
Фосфор | 60mg | 188mg | 18% |
Витамин B9 | 26µg | 86µg | 15% |
Углеводы | 12.23g | 55.77g | 15% |
Калорийность | 76kcal | 313kcal | 12% |
Кальций | 80mg | 165mg | 9% |
Цинк | 0.56mg | 1.47mg | 8% |
Магний | 26mg | 59mg | 8% |
Витамин B5 | 0.088mg | 0.456mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 1.72g | 6% |
Витамин K | 5.7µg | 5% | |
Насыщенные жиры | 0.193g | 0.989g | 4% |
Жиры | 1.73g | 4.27g | 4% |
Холин | 22.1mg | 4% | |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.153mg | 3% |
Витамин E | 0.24mg | 2% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1.019g | 2% |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
Чистые углеводы | 12.23g | 51.07g | N/A |
Калий | 213mg | 223mg | 0% |
Сахар | 6.42g | N/A | |
Медь | 0.2mg | 0.198mg | 0% |
Триптофан | 0.05mg | 0.092mg | 0% |
Треонин | 0.131mg | 0.299mg | 0% |
Изолейцин | 0.159mg | 0.258mg | 0% |
Лейцин | 0.244mg | 0.461mg | 0% |
Лизин | 0.212mg | 0.215mg | 0% |
Метионин | 0.041mg | 0.105mg | 0% |
Фенилаланин | 0.157mg | 0.315mg | 0% |
Валин | 0.162mg | 0.31mg | 0% |
Гистидин | 0.093mg | 0.15mg | 0% |
0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +236.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +268.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +146.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +356% |
Содержит больше ДругоеДругое | +214.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.8% |