Сравнить продукты Okara и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190% |
| Содержит больше МедьМедь | +153% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +557.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +506.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +577% |
| Содержит больше СеленСелен | +668.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2730% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +978.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +637.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +313.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +477.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.755 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.196g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 76kcal | 337kcal |
|
| Белки | 3.52g | 14.54g |
|
| Жиры | 1.73g | 2.13g |
|
| 12.23g | 59.48g |
|
|
| Углеводы | 12.23g | 70.58g |
|
| Магний | 26mg | 130mg |
|
| Кальций | 80mg | 22mg |
|
| Калий | 213mg | 403mg |
|
| Железо | 1.3mg | 3.77mg |
|
| Сахар | 7.84g |
|
|
| Клетчатка | 11.1g |
|
|
| Медь | 0.2mg | 0.506mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 3.68mg |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фосфор | 60mg | 364mg |
|
| Натрий | 9mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Марганец | 0.404mg | 2.735mg |
|
| Селен | 10.6µg | 81.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.259mg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 26µg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.005g |
|
| Холин | 25.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.193g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.621g |
|
| Триптофан | 0.05mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.159mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 0.244mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.041mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.157mg | 0.772mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.093mg | 0.379mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
35%
Итоговая оценка минералов
33%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Okara содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Okara содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна