Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Salsify

Сравнить продукты Onion rings и Salsify

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Salsify infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Salsify
Salsify
Содержит больше Железо +127.3%
Содержит больше Фосфор +26.8%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Марганец +65.7%
Содержит больше Селен +833.3%
Содержит больше Кальций +51.6%
Содержит больше Калий +130.1%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Salsify
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 21% 13% 24% 25% 3% 9% 24% 28% 4%
Содержит больше Железо +127.3%
Содержит больше Фосфор +26.8%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Марганец +65.7%
Содержит больше Селен +833.3%
Содержит больше Кальций +51.6%
Содержит больше Калий +130.1%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
6
:
3
Salsify
Salsify
Содержит больше Витамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B1 +230.4%
Содержит больше Витамин B3 +244.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин C +187.5%
Содержит больше Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B6 +86.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.276
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Salsify
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 16% 14% 40% 8% 17% 51% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +142.1%
Содержит больше Витамин B1 +230.4%
Содержит больше Витамин B3 +244.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин C +187.5%
Содержит больше Витамин B2 +49.1%
Содержит больше Витамин B6 +86.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.276

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Salsify
Salsify
Содержит больше Белки +51.6%
Содержит больше Жиры +8311.8%
Содержит больше Углеводы +120%
Содержит больше Другое +89.2%
Содержит больше Вода +74.7%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Salsify
3% 15% 81%
Белки: 2.73 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 81 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +51.6%
Содержит больше Жиры +8311.8%
Содержит больше Углеводы +120%
Содержит больше Другое +89.2%
Содержит больше Вода +74.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Salsify
Salsify
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10214.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Salsify
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10214.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Salsify
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Salsify Мнение
31.59g 12.26g Onion rings
Белки 4.14g 2.73g Onion rings
Жиры 14.3g 0.17g Onion rings
Углеводы 33.79g 15.36g Onion rings
Калорийность 276kcal 68kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 2.9g Salsify
Клетчатка 2.2g 3.1g Salsify
Кальций 31mg 47mg Salsify
Железо 1.25mg 0.55mg Onion rings
Магний 17mg 18mg Salsify
Фосфор 71mg 56mg Onion rings
Калий 123mg 283mg Salsify
Натрий 370mg 16mg Salsify
Цинк 0.42mg 0.3mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.07mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.21mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.6µg Onion rings
Витамин E 0.46mg 0.19mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 4.6mg Salsify
Витамин B1 0.185mg 0.056mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.173mg Salsify
Витамин B3 1.349mg 0.392mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.276mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.218mg Salsify
Витамин B9, общий 33µg 15µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 0.3µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Salsify
Насыщенные жиры 2.137g 0.041g Salsify
Мононенасыщенные жиры 3g 0.003g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.074g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Salsify
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Salsify
Salsify vs Эндивий
Эндивий
Salsify
Salsify vs Имбирь
Имбирь
Salsify
Salsify vs Топинамбур
Топинамбур

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
13%
Salsify
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
16%
Salsify

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify
Salsify содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.096g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Salsify - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.