Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Бобы садовые

Сравнить продукты Onion rings и Бобы садовые

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Бобы садовые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
4
:
6
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Кальций +72.2%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +460%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +82.4%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +11.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Бобы садовые
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 23% 32% 18% 6% 13% 20% 35% 6%
Содержит больше Кальций +72.2%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Селен +460%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +82.4%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Содержит больше Цинк +11.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Витамин B1 +44.5%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5 +345.5%
Содержит больше Витамин B6 +303.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1137.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.8%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Бобы садовые
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 0% 0% 66% 32% 21% 23% 4% 7% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +44.5%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5 +345.5%
Содержит больше Витамин B6 +303.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1137.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Жиры +2760%
Содержит больше Углеводы +234.6%
Содержит больше Другое +55.6%
Содержит больше Белки +15.9%
Содержит больше Вода +80.5%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Бобы садовые
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +2760%
Содержит больше Углеводы +234.6%
Содержит больше Другое +55.6%
Содержит больше Белки +15.9%
Содержит больше Вода +80.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Бобы садовые
Бобы садовые
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2419.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Бобы садовые
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.303 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2419.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Бобы садовые
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Бобы садовые Мнение
31.59g 6.5g Onion rings
Белки 4.14g 4.8g Бобы садовые
Жиры 14.3g 0.5g Onion rings
Углеводы 33.79g 10.1g Onion rings
Калорийность 276kcal 62kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Бобы садовые
Клетчатка 2.2g 3.6g Бобы садовые
Кальций 31mg 18mg Onion rings
Железо 1.25mg 1.5mg Бобы садовые
Магний 17mg 31mg Бобы садовые
Фосфор 71mg 73mg Бобы садовые
Калий 123mg 193mg Бобы садовые
Натрий 370mg 41mg Бобы садовые
Цинк 0.42mg 0.47mg Бобы садовые
Медь 0.073mg 0.06mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.261mg Onion rings
Селен 5.6µg 1µg Onion rings
Витамин A 0IU 270IU Бобы садовые
Витамин A, RAE 0µg 14µg Бобы садовые
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 19.8mg Бобы садовые
Витамин B1 0.185mg 0.128mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.09mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 1.2mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.066mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.029mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 58µg Бобы садовые
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg 0.048mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.178mg Бобы садовые
Изолейцин 0.214mg 0.215mg Бобы садовые
Лейцин 0.35mg 0.37mg Бобы садовые
Лизин 0.151mg 0.313mg Бобы садовые
Метионин 0.081mg 0.037mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.195mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.235mg Бобы садовые
Гистидин 0.109mg 0.115mg Бобы садовые
Транс-жиры 0.053g 0g Бобы садовые
Насыщенные жиры 2.137g 0.142g Бобы садовые
Мононенасыщенные жиры 3g 0.02g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.303g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Бобы садовые
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Бобы садовые
Бобы садовые vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Бобы садовые
Бобы садовые vs Mung beans
Mung beans
Бобы садовые
Бобы садовые vs Winged beans raw
Winged beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
18%
Бобы садовые
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
21%
Бобы садовые

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.995g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.