Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Капуста червона

Сравнить продукты Onion rings и Капуста червона

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Капуста червона infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Капуста червона
Капуста червона
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Фосфор +136.7%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Медь +329.4%
Содержит больше Марганец +43.2%
Содержит больше Селен +833.3%
Содержит больше Кальций +45.2%
Содержит больше Калий +97.6%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 16
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Капуста червона
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 30% 12% 13% 22% 4% 6% 6% 32% 4%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Фосфор +136.7%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Медь +329.4%
Содержит больше Марганец +43.2%
Содержит больше Селен +833.3%
Содержит больше Кальций +45.2%
Содержит больше Калий +97.6%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Капуста червона
Капуста червона
Содержит больше Витамин E +318.2%
Содержит больше Витамин B1 +189.1%
Содержит больше Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B3 +222.7%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3462.5%
Содержит больше Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин K +12%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Капуста червона
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 3% 0% 190% 16% 16% 8% 9% 49% 14% 0% 96%
Содержит больше Витамин E +318.2%
Содержит больше Витамин B1 +189.1%
Содержит больше Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B3 +222.7%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3462.5%
Содержит больше Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин K +12%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Капуста червона
Капуста червона
Содержит больше Белки +189.5%
Содержит больше Жиры +8837.5%
Содержит больше Углеводы +358.5%
Содержит больше Другое +115.4%
Содержит больше Вода +94.9%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Капуста червона
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Белки +189.5%
Содержит больше Жиры +8837.5%
Содержит больше Углеводы +358.5%
Содержит больше Другое +115.4%
Содержит больше Вода +94.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Капуста червона
Капуста червона
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9441.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Капуста червона
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: 0.08 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +9441.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
2
Капуста червона
Капуста червона
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +193.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +32.8%
Содержит больше Фруктоза +17.5%
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Капуста червона
16% 46% 39%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.6 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 1.48 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +193.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +32.8%
Содержит больше Фруктоза +17.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Капуста червона
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Капуста червона Мнение
31.59g 5.27g Onion rings
Белки 4.14g 1.43g Onion rings
Жиры 14.3g 0.16g Onion rings
Углеводы 33.79g 7.37g Onion rings
Калорийность 276kcal 31kcal Onion rings
Крахмал 25.58g 0g Onion rings
Фруктоза 1.26g 1.48g Капуста червона
Сахар 5.1g 3.83g Капуста червона
Клетчатка 2.2g 2.1g Onion rings
Кальций 31mg 45mg Капуста червона
Железо 1.25mg 0.8mg Onion rings
Магний 17mg 16mg Onion rings
Фосфор 71mg 30mg Onion rings
Калий 123mg 243mg Капуста червона
Натрий 370mg 27mg Капуста червона
Цинк 0.42mg 0.22mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.017mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.243mg Onion rings
Селен 5.6µg 0.6µg Onion rings
Витамин A 0IU 1116IU Капуста червона
Витамин A, RAE 0µg 56µg Капуста червона
Витамин E 0.46mg 0.11mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 57mg Капуста червона
Витамин B1 0.185mg 0.064mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.069mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.418mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.147mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.209mg Капуста червона
Витамин B9, общий 33µg 18µg Onion rings
Витамин K 34.1µg 38.2µg Капуста червона
Триптофан 0.07mg 0.012mg Onion rings
Треонин 0.15mg 0.039mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg 0.034mg Onion rings
Лейцин 0.35mg 0.046mg Onion rings
Лизин 0.151mg 0.049mg Onion rings
Метионин 0.081mg 0.014mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg 0.036mg Onion rings
Валин 0.216mg 0.048mg Onion rings
Гистидин 0.109mg 0.024mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Капуста червона
Насыщенные жиры 2.137g 0.021g Капуста червона
Мононенасыщенные жиры 3g 0.012g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.08g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Капуста червона
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Капуста червона
Капуста червона vs Савойская капуста
Савойская капуста
Капуста червона
Капуста червона vs Китайская капуста
Китайская капуста
Капуста червона
Капуста червона vs Брокколи
Брокколи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
39%
Капуста червона
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
14%
Капуста червона

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Onion rings
Onion rings дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Капуста червона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.