Сравнить продукты Pan dulce и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+30.5%
Содержит
меньше
Натрий
-23.5%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+68.1%
Содержит
больше
Калий
+90.3%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+89.3%
Содержит
больше
Марганец
+279.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 26.6
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+30.5%
Содержит
меньше
Натрий
-23.5%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+68.1%
Содержит
больше
Калий
+90.3%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+89.3%
Содержит
больше
Марганец
+279.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 26.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+391.2%
Содержит
больше
Витамин K
+106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.56
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+391.2%
Содержит
больше
Витамин K
+106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.56
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+25.9%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Содержит
больше
Вода
+64.5%
Содержит
больше
Другое
+28.7%
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+25.9%
Содержит
больше
Углеводы
+22.2%
Содержит
больше
Вода
+64.5%
Содержит
больше
Другое
+28.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101.1%
Насыщенные жиры:
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
1.53 г
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+101.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+12.3%
Содержит
больше
Сахароза
+865%
Содержит
больше
Глюкоза
+1093.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+1400%
Содержит
больше
Мальтоза
+95%
Крахмал:
37.8 г
Сахароза:
3.86 г
Глюкоза:
3.58 г
Фруктоза:
4.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+12.3%
Содержит
больше
Сахароза
+865%
Содержит
больше
Глюкоза
+1093.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+1400%
Содержит
больше
Мальтоза
+95%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 54.08g | 36.43g |
|
|
| Белки | 9.42g | 7.85g |
|
| Жиры | 11.58g | 9.2g |
|
| Углеводы | 56.38g | 46.13g |
|
| Калорийность | 367kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 37.8g | 33.67g |
|
| Фруктоза | 4.05g | 0.27g |
|
| Сахар | 12.5g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 9.7g |
|
| Кальций | 86mg | 36mg |
|
| Железо | 2.87mg | 2.2mg |
|
| Магний | 24mg | 56mg |
|
| Фосфор | 94mg | 158mg |
|
| Калий | 103mg | 196mg |
|
| Натрий | 228mg | 298mg |
|
| Цинк | 0.84mg | 1.54mg |
|
| Медь | 0.121mg | 0.229mg |
|
| Марганец | 0.46mg | 1.747mg |
|
| Селен | 26.2µg | 26.6µg |
|
| Витамин A | 23IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.55mg |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.463mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.28mg |
|
| Витамин B9, общий | 108µg | 45µg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 3.3µg |
|
| Холестерин | 30mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 1.103g | 0.029g |
|
| Насыщенные жиры | 2.183g | 3.311g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.499g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 0.761g |
|
| 0.009g | 0g |
|
|
| 1.21g | 0.72g |
|
|
| 0.001g | 0.003g |
|
|
| 0.066g | 0.027g |
|
|
| 0.002g | 0.002g | ||
| 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
50%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.128g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах