Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pan dulce и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше МарганецМарганец +34.1%
Содержит больше СеленСелен +693.9%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +101%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.6%
Содержит больше ХолинХолин +99.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.217mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Fig bars DV% diff.
Селен 26.2µg 3.3µg 42%
Витамин B9 108µg 35µg 18%
Витамин B1 0.377mg 0.158mg 18%
Крахмал 37.8g 16%
Белки 9.42g 3.7g 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B3 3.463mg 1.874mg 10%
Клетчатка 2.3g 4.6g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 2.772g 8%
Жиры 11.58g 7.3g 7%
Фруктоза 4.05g 5%
Углеводы 56.38g 70.9g 5%
Марганец 0.46mg 0.343mg 5%
Насыщенные жиры 2.183g 1.123g 5%
Фосфор 94mg 62mg 5%
Натрий 228mg 350mg 5%
Витамин B5 0.59mg 0.364mg 5%
Витамин K 1.6µg 5.8µg 4%
Цинк 0.84mg 0.39mg 4%
Медь 0.121mg 0.147mg 3%
Холин 29.1mg 14.6mg 3%
Калий 103mg 207mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.65mg 2%
Кальций 86mg 64mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.499g 3.003g 1%
Калорийность 367kcal 348kcal 1%
Витамин B6 0.057mg 0.075mg 1%
Витамин B12 0.11µg 0.09µg 1%
Витамин C 1.2mg 0.3mg 1%
Магний 24mg 27mg 1%
Витамин B2 0.23mg 0.217mg 1%
Чистые углеводы 54.08g 66.3g N/A
Железо 2.87mg 2.9mg 0%
Сахар 12.5g 46.36g N/A
Витамин A 5µg 9µg 0%
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.113mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.224mg 0%
Лизин 0.14mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +154.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.6%
Содержит больше ВодаВода +30.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.