Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Naan

Сравнить продукты Pan dulce и Naan

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Naan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pan dulce
Pan dulce
4
:
6
Naan
Naan
Содержит больше Кальций +45.8%
Содержит больше Железо +65.9%
Содержит меньше Натрий -51.2%
Содержит больше Селен +129.8%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +79.6%
Содержит больше Цинк +47.6%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Марганец +204.3%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Naan
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 65% 49% 81% 17% 61% 34% 53% 183% 63%
Содержит больше Кальций +45.8%
Содержит больше Железо +65.9%
Содержит меньше Натрий -51.2%
Содержит больше Селен +129.8%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +79.6%
Содержит больше Цинк +47.6%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Марганец +204.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pan dulce
Pan dulce
7
:
4
Naan
Naan
Содержит больше Витамин A +283.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +114.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +575%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +355.2%
Содержит больше Витамин B6 +124.6%
Содержит больше Витамин K +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.58
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Naan
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 27% 0% 0% 44% 42% 68% 0% 30% 12% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +283.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +114.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +575%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +355.2%
Содержит больше Витамин B6 +124.6%
Содержит больше Витамин K +106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
2
:
3
Naan
Naan
Содержит больше Жиры +72.8%
Содержит больше Углеводы +22%
Содержит больше Вода +62%
Содержит больше Другое +84.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.2
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Naan
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше Жиры +72.8%
Содержит больше Углеводы +22%
Содержит больше Вода +62%
Содержит больше Другое +84.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
3
:
0
Naan
Naan
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Naan
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: 1.258 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
4
:
2
Naan
Naan
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +496.7%
Содержит больше Фруктоза +406.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +48.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 36
Pan dulce
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Naan
91% 2% 4%
Крахмал: 36 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0.5 г
Мальтоза: 1.5 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +496.7%
Содержит больше Фруктоза +406.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +48.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 36

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Naan
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Naan Мнение
54.08g 41.41g Pan dulce
Белки 9.42g 10.2g Naan
Жиры 11.58g 6.7g Pan dulce
Углеводы 56.38g 46.21g Pan dulce
Калорийность 367kcal 286kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g 36g Pan dulce
Фруктоза 4.05g 0.8g Pan dulce
Сахар 12.5g 3.4g Naan
Клетчатка 2.3g 4.8g Naan
Кальций 86mg 59mg Pan dulce
Железо 2.87mg 1.73mg Pan dulce
Магний 24mg 68mg Naan
Фосфор 94mg 188mg Naan
Калий 103mg 185mg Naan
Натрий 228mg 467mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 1.24mg Naan
Медь 0.121mg 0.158mg Naan
Марганец 0.46mg 1.4mg Naan
Селен 26.2µg 11.4µg Pan dulce
Витамин A 23IU 6IU Pan dulce
Витамин A, RAE 5µg 2µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg 1.32mg Naan
Витамин C 1.2mg 0mg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 0.176mg Pan dulce
Витамин B2 0.23mg 0.18mg Pan dulce
Витамин B3 3.463mg 3.58mg Naan
Витамин B5 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.128mg Naan
Витамин B9, общий 108µg 16µg Pan dulce
Витамин B12 0.11µg 0µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg 3.3µg Naan
Холестерин 30mg 1mg Naan
Транс-жиры 1.103g Naan
Насыщенные жиры 2.183g 2.907g Pan dulce
0.001g 0g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 1.946g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.53g 1.258g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Naan
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Naan
Naan vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Naan
Naan vs Пита
Пита
Naan
Naan vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Pan dulce
19%
Naan
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
62%
Naan

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.724g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Naan
Naan содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Naan
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.