Пан дульсе или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пан дульсе и кримпай
- Пан дульсе и кримпай содержат примерно одинаковое количество калорий. Пан дульсе содержит 367 калорий, а кримпай содержит 353 калорий.
- Пан дульсе имеет больше селена, витамина B1, витамина B9, витамина B3, железа, марганца, витамина B5 и витамина B2, однако кримпай содержит больше витамина K.
- Кримпай покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 51% выше, чем пан дульсе.
- Кримпай содержит в 6 раз меньше витамина B3, чем пан дульсе. Пан дульсе содержит 3.463 мг витамина B3, в то время как кримпай содержит 0.605 мг.
- Пан дульсе имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread, pan dulce, sweet yeast bread и Pie, chocolate creme, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +336.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +468.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +820% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +493.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.183g | 12.449g | 47% |
| Селен | 26.2µg | 6µg | 37% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.087mg | 24% |
| Витамин B9 | 108µg | 19µg | 22% |
| Витамин B3 | 3.463mg | 0.605mg | 18% |
| Жиры | 11.58g | 22.41g | 17% |
| Железо | 2.87mg | 1.49mg | 17% |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Марганец | 0.46mg | 0.161mg | 13% |
| Белки | 9.42g | 4.15g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.499g | 7.336g | 10% |
| Витамин K | 1.6µg | 9.5µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.14mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.59mg | 0.232mg | 7% |
| Углеводы | 56.38g | 38.44g | 6% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.8g | 6% |
| Холестерин | 30mg | 12mg | 6% |
| Витамин A | 5µg | 46µg | 5% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.09mg | 5% |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Цинк | 0.84mg | 0.44mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.02mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 1.149g | 3% |
| Фосфор | 94mg | 79mg | 2% |
| Натрий | 228mg | 266mg | 2% |
| Холин | 29.1mg | 17.9mg | 2% |
| Калий | 103mg | 161mg | 2% |
| Кальций | 86mg | 66mg | 2% |
| Калорийность | 367kcal | 353kcal | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 24mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.08g | 37.64g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 12.5g | 27.39g | N/A |
| Медь | 0.121mg | 0.118mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.12µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.103g | 2.49g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.066g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.08г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.7% |
