Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pan dulce и Слойка

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.495mg
Одинаковое количество вещества Селен ~24.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.4%
Содержит больше ХолинХолин +369.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +918.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.53g 22.228g 138%
Жиры 11.58g 38.5g 41%
Крахмал 37.8g 16%
Насыщенные жиры 2.183g 5.502g 15%
Витамин B9 108µg 55µg 13%
Мононенасыщенные жиры 3.499g 8.828g 13%
Витамин B5 0.59mg 0mg 12%
Витамин K 1.6µg 16.3µg 12%
Калорийность 367kcal 558kcal 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Кальций 86mg 10mg 8%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Фосфор 94mg 60mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Витамин B1 0.377mg 0.323mg 5%
Холин 29.1mg 6.2mg 4%
Белки 9.42g 7.4g 4%
Углеводы 56.38g 45.7g 4%
Селен 26.2µg 24.5µg 3%
Витамин B6 0.057mg 0.019mg 3%
Клетчатка 2.3g 1.5g 3%
Цинк 0.84mg 0.54mg 3%
Железо 2.87mg 2.6mg 3%
Магний 24mg 16mg 2%
Марганец 0.46mg 0.495mg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.258mg 2%
Витамин B3 3.463mg 3.8mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.55mg 2%
Натрий 228mg 253mg 1%
Медь 0.121mg 0.115mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Калий 103mg 62mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 54.08g 44.2g N/A
Сахар 12.5g 0.75g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.4%
Содержит больше ВодаВода +191.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1352.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.