Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Черничный пирог

Сравнить продукты Pan dulce и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pan dulce
Pan dulce
9
:
1
Черничный пирог
Черничный пирог
Содержит больше Кальций +1128.6%
Содержит больше Железо +133.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +213.3%
Содержит больше Калий +106%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Медь +80.6%
Содержит больше Марганец +53.3%
Содержит больше Селен +254.1%
Содержит меньше Натрий -18.9%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Черничный пирог
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Содержит больше Кальций +1128.6%
Содержит больше Железо +133.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +213.3%
Содержит больше Калий +106%
Содержит больше Цинк +320%
Содержит больше Медь +80.6%
Содержит больше Марганец +53.3%
Содержит больше Селен +254.1%
Содержит меньше Натрий -18.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pan dulce
Pan dulce
10
:
2
Черничный пирог
Черничный пирог
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B3 +190%
Содержит больше Витамин B5 +375.8%
Содержит больше Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +369.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +82.6%
Содержит больше Витамин B1 +40483.6%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Черничный пирог
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B3 +190%
Содержит больше Витамин B5 +375.8%
Содержит больше Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +369.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +82.6%
Содержит больше Витамин B1 +40483.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
3
:
2
Черничный пирог
Черничный пирог
Содержит больше Белки +248.9%
Содержит больше Углеводы +68.3%
Содержит больше Другое +54.3%
Содержит больше Вода +137.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.9
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Черничный пирог
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +248.9%
Содержит больше Углеводы +68.3%
Содержит больше Другое +54.3%
Содержит больше Вода +137.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
1
:
2
Черничный пирог
Черничный пирог
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.3%
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Черничный пирог
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: 3.08 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pan dulce Черничный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce Черничный пирог Мнение
54.08g 33.5g Pan dulce
Белки 9.42g 2.7g Pan dulce
Жиры 11.58g 11.9g Черничный пирог
Углеводы 56.38g 33.5g Pan dulce
Калорийность 367kcal 245kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 12.5g Черничный пирог
Клетчатка 2.3g Pan dulce
Кальций 86mg 7mg Pan dulce
Железо 2.87mg 1.23mg Pan dulce
Магний 24mg 8mg Pan dulce
Фосфор 94mg 30mg Pan dulce
Калий 103mg 50mg Pan dulce
Натрий 228mg 185mg Черничный пирог
Цинк 0.84mg 0.2mg Pan dulce
Медь 0.121mg 0.067mg Pan dulce
Марганец 0.46mg 0.3mg Pan dulce
Селен 26.2µg 7.4µg Pan dulce
Витамин A 23IU 42IU Черничный пирог
Витамин A, RAE 5µg 2µg Pan dulce
Витамин E 0.29mg Pan dulce
Витамин C 1.2mg 0.7mg Pan dulce
Витамин B1 0.377mg 153mg Черничный пирог
Витамин B2 0.23mg 0.132mg Pan dulce
Витамин B3 3.463mg 1.194mg Pan dulce
Витамин B5 0.59mg 0.124mg Pan dulce
Витамин B6 0.057mg 0.034mg Pan dulce
Витамин B9, общий 108µg 23µg Pan dulce
Витамин B12 0.11µg 0µg Pan dulce
Витамин K 1.6µg Pan dulce
Триптофан 0.029mg Черничный пирог
Треонин 0.073mg Черничный пирог
Изолейцин 0.09mg Черничный пирог
Лейцин 0.179mg Черничный пирог
Лизин 0.057mg Черничный пирог
Метионин 0.046mg Черничный пирог
Фенилаланин 0.127mg Черничный пирог
Валин 0.108mg Черничный пирог
Гистидин 0.056mg Черничный пирог
Холестерин 30mg 0mg Черничный пирог
Транс-жиры 1.103g Черничный пирог
Насыщенные жиры 2.183g 2.911g Pan dulce
0.001g 0g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 3.499g 5.121g Черничный пирог
Полиненасыщенные жиры 1.53g 3.08g Черничный пирог
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pan dulce Черничный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Черничный пирог
Черничный пирог vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Черничный пирог
Черничный пирог vs Кримпай
Кримпай
Черничный пирог
Черничный пирог vs Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Pan dulce
3195%
Черничный пирог
Итоговая оценка минералов
50%
Pan dulce
20%
Черничный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черничный пирог
Гликемический индекс продукта Черничный пирог ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.728g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.