Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Сладкий лук

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Сладкий лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1344.4%
Содержит больше КальцийКальций +385%
Содержит больше КалийКалий +1767.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3680.8%
Содержит больше МедьМедь +655.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +976.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +888.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1978.9%
Содержит больше СеленСелен +540%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15885%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5294.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1523.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3152.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +639.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Сладкий лук DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.13mg 315%
Витамин B2 3.197mg 0.02mg 244%
Витамин A 1788µg 0µg 199%
Железо 9.83mg 0.26mg 120%
Клетчатка 26.8g 0.9g 104%
Марганец 1.58mg 0.076mg 65%
Калий 2222mg 119mg 62%
Витамин B3 7.175mg 0.133mg 44%
Медь 0.423mg 0.056mg 41%
Витамин B9 170µg 23µg 37%
Фосфор 267mg 27mg 34%
Витамин B5 1.591mg 0.098mg 30%
Магний 130mg 9mg 29%
Жиры 15.85g 0.08g 24%
Белки 12.35g 0.8g 23%
Калорийность 345kcal 32kcal 16%
Углеводы 51.13g 7.55g 15%
Цинк 1.4mg 0.13mg 12%
Витамин B1 0.172mg 0.041mg 11%
Кальций 97mg 20mg 8%
Селен 3.2µg 0.5µg 5%
Натрий 89mg 8mg 4%
Фруктоза 2.02g 3%
Витамин C 6.4mg 4.8mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 24.33g 6.65g N/A
Сахар 5.02g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.024mg 0%
Валин 0.02mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +1443.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +19712.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +577.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1666.7%
Содержит больше ВодаВода +514.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.