Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Боб садовый (Боб обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Боб садовый (Боб обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 17% 56% 20% 13% 31% 5.3% 34% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +319.4%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Содержит больше КалийКалий +1051.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +555.3%
Содержит больше МедьМедь +605%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.8%
Содержит больше МарганецМарганец +505.4%
Содержит больше СеленСелен +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 4.7% 0% 0% 32% 21% 23% 4% 6.7% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12671.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3452.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +497.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2310.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14479.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +209.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Боб садовый (Боб обыкновенный) DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.029mg 323%
Витамин B2 3.197mg 0.09mg 239%
Витамин A 1788µg 14µg 197%
Железо 9.83mg 1.5mg 104%
Клетчатка 26.8g 3.6g 93%
Калий 2222mg 193mg 60%
Марганец 1.58mg 0.261mg 57%
Медь 0.423mg 0.06mg 40%
Витамин B3 7.175mg 1.2mg 37%
Витамин B5 1.591mg 0.066mg 31%
Витамин B9 170µg 58µg 28%
Фосфор 267mg 73mg 28%
Магний 130mg 31mg 24%
Жиры 15.85g 0.5g 24%
Витамин C 6.4mg 19.8mg 15%
Белки 12.35g 4.8g 15%
Углеводы 51.13g 10.1g 14%
Калорийность 345kcal 62kcal 14%
Кальций 97mg 18mg 8%
Цинк 1.4mg 0.47mg 8%
Витамин B1 0.172mg 0.128mg 4%
Селен 3.2µg 1µg 4%
Натрий 89mg 41mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.303g 2%
Насыщенные жиры 0.142g 1%
Чистые углеводы 24.33g 6.5g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.178mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.37mg 0%
Лизин 0.313mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +157.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.2%
Содержит больше ДругоеДругое +547.8%
Содержит больше ВодаВода +464%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Боб садовый (Боб обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.