Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Брюссельская капуста

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Брюссельская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 13% 34% 53% 23% 11% 30% 3.3% 44% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +465.2%
Содержит больше КальцийКальций +131%
Содержит больше КалийКалий +471.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +602.1%
Содержит больше МедьМедь +504.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +287%
Содержит больше МарганецМарганец +368.8%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 13% 18% 0% 35% 21% 14% 19% 51% 0% 443% 46% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4605.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3452.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +863.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +414.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1830.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +178.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1228.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Брюссельская капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 153g 1020%
Витамин B6 4.228mg 0.219mg 308%
Витамин B2 3.197mg 0.09mg 239%
Витамин A 1788µg 38µg 194%
Витамин K 177µg 148%
Железо 9.83mg 1.4mg 105%
Клетчатка 26.8g 3.8g 92%
Витамин C 6.4mg 85mg 87%
Марганец 1.58mg 0.337mg 54%
Калий 2222mg 389mg 54%
Витамин B3 7.175mg 0.745mg 40%
Медь 0.423mg 0.07mg 39%
Фосфор 267mg 69mg 28%
Витамин B9 170µg 61µg 27%
Витамин B5 1.591mg 0.309mg 26%
Магний 130mg 23mg 25%
Жиры 15.85g 0.3g 24%
Белки 12.35g 3.38g 18%
Калорийность 345kcal 43kcal 15%
Углеводы 51.13g 8.95g 14%
Цинк 1.4mg 0.42mg 9%
Витамин E 0.88mg 6%
Кальций 97mg 42mg 6%
Холин 19.1mg 3%
Витамин B1 0.172mg 0.139mg 3%
Селен 3.2µg 1.6µg 3%
Натрий 89mg 25mg 3%
Фруктоза 0.93g 1%
Чистые углеводы 24.33g 5.15g N/A
Сахар 2.2g N/A
Насыщенные жиры 0.062g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.12mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.152mg 0%
Лизин 0.154mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +265.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5183.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +471.3%
Содержит больше ДругоеДругое +325.5%
Содержит больше ВодаВода +479.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.