Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +259.3%
Содержит больше КалийКалий +719.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +538.3%
Содержит больше МедьМедь +144.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.2%
Содержит больше МарганецМарганец +201%
Содержит больше СеленСелен +68.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4370%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2045.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1857.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +169.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9516.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Горох посевной DV% diff.
Витамин B5 1.591mg 153mg 3028%
Витамин B6 4.228mg 0.216mg 309%
Витамин B2 3.197mg 0.149mg 234%
Витамин A 1788µg 40µg 194%
Железо 9.83mg 1.54mg 104%
Клетчатка 26.8g 5.5g 85%
Калий 2222mg 271mg 57%
Марганец 1.58mg 0.525mg 46%
Витамин B3 7.175mg 2.021mg 32%
Медь 0.423mg 0.173mg 28%
Витамин B9 170µg 63µg 27%
Жиры 15.85g 0.22g 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Магний 130mg 39mg 22%
Фосфор 267mg 117mg 21%
Белки 12.35g 5.36g 14%
Калорийность 345kcal 84kcal 13%
Углеводы 51.13g 15.63g 12%
Витамин C 6.4mg 14.2mg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.259mg 7%
Кальций 97mg 27mg 7%
Холин 29.7mg 5%
Натрий 89mg 3mg 4%
Селен 3.2µg 1.9µg 2%
Цинк 1.4mg 1.19mg 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Фруктоза 0.41g 1%
Чистые углеводы 24.33g 10.13g N/A
Сахар 5.93g N/A
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.193mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.314mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.198mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +130.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7104.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.1%
Содержит больше ДругоеДругое +533.7%
Содержит больше ВодаВода +424.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.