Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Картошка

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 4.5% 47% 41% 39% 9.8% 30% 1.3% 29% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КальцийКальций +546.7%
Содержит больше КалийКалий +315.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +810.2%
Содержит больше МедьМедь +258.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.4%
Содержит больше МарганецМарганец +621.5%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 0.33% 0.8% 0% 16% 11% 26% 23% 72% 0% 5% 21% 8.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +178700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6560.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1259.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +507.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Картошка DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.311mg 301%
Витамин B2 3.197mg 0.048mg 242%
Витамин A 1788µg 1µg 199%
Железо 9.83mg 1.08mg 109%
Клетчатка 26.8g 2.2g 98%
Марганец 1.58mg 0.219mg 59%
Калий 2222mg 535mg 50%
Витамин B3 7.175mg 1.41mg 36%
Витамин B9 170µg 28µg 36%
Медь 0.423mg 0.118mg 34%
Фосфор 267mg 70mg 28%
Витамин B5 1.591mg 0.376mg 24%
Магний 130mg 28mg 24%
Жиры 15.85g 0.13g 24%
Белки 12.35g 2.5g 20%
Калорийность 345kcal 93kcal 13%
Углеводы 51.13g 21.15g 10%
Витамин B1 0.172mg 0.064mg 9%
Цинк 1.4mg 0.36mg 9%
Кальций 97mg 15mg 8%
Крахмал 17.27g 7%
Селен 3.2µg 0.4µg 5%
Витамин C 6.4mg 9.6mg 4%
Натрий 89mg 10mg 3%
Холин 14.8mg 3%
Витамин K 2µg 2%
Чистые углеводы 24.33g 18.95g N/A
Сахар 1.18g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.057g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.081mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.119mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.099mg 0%
Валин 0.125mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%
Фруктоза 0.34g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше БелкиБелки +394%
Содержит больше ЖирыЖиры +12092.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.7%
Содержит больше ДругоеДругое +338.3%
Содержит больше ВодаВода +404.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.